早出での火曜サイクリング

今日は1週間ぶりの自転車！

火曜サイクリングの会の例会。

午後からの仕事や、日中の気温も相当高くなるようなので、早めに自宅を出発。

7：40出発、外はサイクリングに程よい気温です。

 

いつものように軽いギアで、体の慣らし運転。

(普段ちゃんとストレッチなどしてないおじさん。以後改めます！～リハビリの療法士さんの指導が入りました。）

 

中央大橋（白鳥大橋）の河川敷には、ホテルの熱気球が上がるところでした。

 

ゴルフ場わきを越え、まっすぐ音更昭和に入るコース4つ目の坂。

今日は、背中も振動に耐えてくれています。

ほとんど運動らしいことをしていない1週間でしたので、心肺機能がついてきません！

ヒ―、ハ―いいながら4つ目の坂道をクリヤ。

 

この坂を下り、針路を北に......。

 

士幌に向かってペダルを回します。

 

途中、水がほしそうなニンジン畑が広がっていました。

ボケてしまいましたが、緑が鮮やかでした。

 

東の空には、マッタリした雲と太陽。

この辺りから、今日の暑さの始まりを感じました！

 

Ｔ字路を左（西）に曲がり、東士幌小学校まで。

 

ああ、やっぱり空の雲はマッタリ！

さっきの雲が移動してきたのかな。

 

東士幌で20kmの小休止。

今日のバイクを1枚。

いつものHIROSEフレーム。

結構、粘っこく走ってくれます！

 

道路わきでは、小麦を刈り取っていました。

コンバインが大きなエンジン音を響かせています。

音更町は、市町村単位では全国一の小麦生産地なのです。（と聞いたような....）

 

まっすぐ西に向かい、国道241へ出ました。

 

路側帯が広いバイパス経由で、平原大橋へ入りました。

さっきのマッタリ雲、おじさんの後を追いかけまわしているよう......。

 

橋を渡り、堤防沿いに集合場所へ。

 

おじさんは、仕事の都合で途中で別れるので、今日の参加者で1枚。（もう一人、ぎっくり腰の帯広Mさんがいましたが、帰った後でした）

 

今日の例会コースは、何とおじさんが来たコースと重なるところがありました。

 

中央大橋を行く前方2人。

おじさんの後ろには

 

橋を渡って、最初の坂道を上ってくるメンバー

（車の影にはいちゃった人がいます）

 

いいショットの所でシャッターをと思ったら、メモリーがありません！

今日もSDカード忘れました！

デジカメ本体内蔵のメモリーで写したので、写真はここまで。

 

昭和に入る坂を降りたところでメンバーと別れ、下士幌小学校に出て中央大橋経由で自宅に戻りました。

 

今日は1週間ぶりのサイクリングでしたが、背中は振動にも耐えてくれたので、回復に向かっていることが実感できました！

坂道も8つも上りました。

少し出来過ぎかな......。

 

夕方、仕事場からリハビリに直行。

療法士さんからの指導は、前述の通り、ストレッチの継続が障害のリスクを低くする、でした。