2010年1月5日のブログ記事一覧-ゴルファーのためのカラダづくり　『ゴルフピラティス』

ピラティスグループレッスンのご参加お待ちしております！

2010-01-05 23:59:23 | ピラティス

こんばんは。moanaです。

今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか？

すでに昨年末に1度ご案内させていただいていますが、年末年始で食べ過ぎ飲みすぎの方々のために、改めてピラティス・ゴルフピラティスグループレッスンのご案内をさせていただきます。

ピラティスは胸式呼吸です。
この呼吸をすることによって脂肪だらけのお腹をすっきりさせていくことが可能です。

さらには、家でも簡単にご自分で行うことが可能です。

なので、なまった体、太ってしまった体をしっかり引き締めていくにはピラティスが最適です！！

是非早めにメンテナンスしていきましょう。

皆さまからのお申込みをお待ちしています。

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＜1月ピラティス・ゴルフピラティスグループレッスン＞

1．大田区千鳥（東急池上線千鳥駅徒歩3分）
1月7日（木） 19：30～20：30　ピラティス
1月12日（火）19：30～20：30　ゴルフピラティス→満員
1月21日（木）19：30～20：30　ピラティス
1月26日（火）19：30～20：30　ゴルフピラティス
場所：鍼灸院内にて開催（詳しい場所は予約の際にご案内させていただきます）

2．中央区八丁堀（地下鉄八丁堀駅徒歩　5分、宝町駅5分、京橋7分）
1月6日（水） 18：30～19：30　ピラティス
　　　　　　　19：50～20：50　ゴルフピラティス
1月14日（木） 18：30～19：30　ピラティス　
　　　　　　　19：50～20：50　ピラティス＆ゴルフピラティス
1月20日（水） 18：30～19：30　ピラティス
　　　　　　　19：50～20：50　ゴルフピラティス
1月28日（木） 18：30～19：30　ピラティス
　　　　　　　19：50～20：50　ピラティス＆ゴルフピラティス
場所：Life chiropracTIC（中央区八丁堀にあるカイロプラティック内にて開催)
東京都中央区八丁堀3-13-1　第四ミチワビル501

3．内容
①ピラティス
　胸式呼吸、基本姿勢、お腹周りのエクササイズを中心にピラティスの基本の動き
②ピラティス＆ゴルフピラティス
　胸式呼吸、基本姿勢、お腹周りのエクササイズ、ストレッチ、姿勢チェック等
③ゴルフピラティス
　胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ、ラウンド中に使えるストレッチ等
4．対象
①ピラティス
　カラダに興味のある方、運動不足、肩こり・腰痛の方、ダイエットに　興味のある方、
　メタボ対策をお考えの方、運動をされている方等々、どなたでも参加可能です
②ピラティス＆ゴルフピラティス
　カラダに興味のある方、運動不足、肩こり・腰痛の方、ダイエットに興味のある方、
　メタボ対策をお考えの方等々、ゴルファー、運動をされている方などなど、どなたでも参加可能です
③ゴルフピラティス
　ゴルファーの方向けのメニューですが、ゴルフピラティス初心者向けなので、どなたでも参加可能です
5．費用
　お一人様：2,000円／回
　2回目以降は3,000円／回
6．持ち物
　運動のしやすい格好、お水、タオル等
7．人数
　各クラスとも千鳥町3名まで、八丁堀5名までとさせていただきます（先着順）
8．キャンセル
　前日までにご連絡をお願いいたします
9．お申込方法
・お名前
・ご連絡先
・ご希望の日時
　を下記アドレスまでご連絡ください
　（ご希望日時の前々日までにお願いします）
10．問合せ先
　太田律子
　rohta55@yahoo.co.jp
　08055329092

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