今年の米マスターズは3D映像で中継だそうです！！

こんにちは。moanaです。

お昼にちょっと気になるニュースがあったのでご紹介です。


今年の米マスターズは3D映像で中継、 ソニーやIBMなどが協力


米オーガスタ・ナショナル・ゴルフクラブで4月に開催される今年のマスターズ・トーナメント）が、3D映像で生中継される。3D中継で放映される試合は、4月7日のパー3コンテストと8～11日の各ラウンド。主に後半9ホールを対象とし、米国の3D対応テレビやパソコンで視聴可能となる見込みだという。

AFP BBNEWS より一部抜粋



すごくないですか！？
でも日本の私たちはパソコンだったら見れるのでしょうか！？

どんな風に見れるのでしょう！？




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ゴルフは技術と知識と気持ち！そしてカラダ！！

おはようございます。moanaです。


先日、花葉CCでラウンドしたときに感じたのですが、

ゴルフで大切なのは


技術
知識
気持ち

さらにそれに伴うための

カラダ


この4つが大切だなあと感じました。


先日は強風の中のラウンドだったのですが、そんなときはメンタル的に集中できなくなってしまうし、強風のときにはどういう対策が必要なのか、そして風に対抗できる安定した体幹も必要です。


練習場だけではなかなかスコアアップにはつながりにくいのですが、ラウンド回数が多いからと言ってそう簡単にスコアアップにはつながっていないのは皆さんも痛感されていることと思います。


やっぱりその場その場ではなくて、こういうケースのときにはこんな打ち方・・・という引き出しが沢山あればある程、ミスショットをしなくて済みますよね。



なかなか難しいとは思いますが、是非、4つをうまく身につけていきましょう！！
気持ちとカラダはその日の調子によってかなり違ってきてしまう可能性がありますので、そんなときこそ、ピラティスの呼吸で、調子を整えてみてください。

何度か呼吸をするだけで、肩の力が抜けてあまたもすっきりしてきます！！


スイングの前に呼吸！
是非ルーティンワークの一つとしてください！




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《女子ゴルフ》プロでも2打罰

おはようございます。moanaです。


昨日の女子ゴルフ、予想外の出来事でしたね。


朴仁妃訴えてやる！初Ｖのはずが２打罰で２位

女子ゴルフツアーのヨコハマタイヤ・プロギア・レディースカップ最終日は１４日、高知・土佐カントリークラブ（６２６２ヤード、パー７２）で行われ、今季から日本ツアーに参戦している０８年全米女子オープン優勝の朴仁妃＝パク・インビ＝（２１＝韓国）が単独１位の通算１２アンダーでホールアウトした後に２打罰を科され、１打差の２位に終わった。スコアカード提出直前に１番グリーン上で球が動いたと指摘され、ツアー初優勝を逃した。６６で回ったウェイ・ユンジェ（３０＝台湾）が通算１１アンダーで優勝となったが、１８ホールを終えた選手が優勝を取り消されるのは日本女子ツアー史上初めて。後味が悪い幕切れとなった。

（スポニチより一部抜粋）



スコアカード提出前に同組の2人が競技委員に指摘し、最終的には中継テレビ局の映像により決定。
競技委員会は「素振りとパターでグリーン上を軽く叩く行為がボールの動いた原因」と判断。球を元の位置に戻さずプレーしたとして２打罰となったということで、朴仁妃は優勝を逃したことに納得せず抗議するということですが・・・・


本人自身が一番わかっていたのではないでしょうか？

プロ選手なので、ルールは理解されているはず。
本人はアドレスではないと行っているそうですが・・・・


彼女はその場で協議しなかったことに怒っているのでしょうか？
または、競技委員会の判断に納得しないのでしょうか？




う～ん・・・でも、こういうことって、全米女子優勝の経験がある選手でもあるんですね。




楽しくゴルフをするためには、選手権等に出なくてもやっぱり最低限のルールは理解しておくべきだなあと改めて痛感です。
もちろんマナーも！！

せっかくのゴルフが楽しくなくなってしまいますものね。




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ホールインワン！

こんにちは。moanaです。

先程ゴルフピラティスのレッスンが終わったのですが、生徒さんの一人が、昨日ホールインワンを出しました！と報告をいただきました！

あの強風の中にホールインワンはすごいですよね！


素晴らしい！


二段グリーンなので手前に落とそう、池に入れないようにと打ったそうです！


キャディーさんがいたので、ゴルフ場から賞金が出たそうです！


皆さん本当に優秀で嬉しくなっちゃいます！

ゴルフ場建設現場

こんにちは。moanaです。

昨日ラウンドした花葉CCは、現在残りの9ホールを建設中。


ゴルフ場ってこんな風に造るんだ！っと貴重な写真を撮っちゃいました。

強風の中のラウンドにはやっぱり体幹！！

こんばんは。moanaです。

今日は私自身が飛ばされそうなほどの強風の中のゴルフでした。
先週の大雨の中のラウンドから、悪天候続き・・・

ポカポカ陽気だったので強風でもなんとか耐えられましたが、ボールは動いちゃうし、アドレス時に強風で体が動いちゃったりとかなり悪戦苦闘のラウンド。


まだ建設中のコースのため9ホールを2回プレイするという特殊なラウンドではありましたが、後半はトリプルボギーもなし。
バンカーにはまっておりましたが、今日は崩れなくてなんとか100切。


これも先週の大雨の中のラウンド経験とピラティスの影響ではなかったでしょうか？


先週の大雨のラウンドでも大幅な崩れはなかったので、スコアにはあまり反映されていませんが、確実にゴルフピラティスの成果は出ていると思います！！


強風のアゲインスト、横からの強風等々の中でも、低めの弾道で飛距離もアップ！！
体幹トレーニングの成果も現れておりました。

皆さま、悪天候になればなるほど、ゴルフピラティスの必要性を感じられることでしょう。






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花葉CC

おはようございます。moanaです。

今日は現在建設中の花葉CCでラウンドです…

ゴルフピラティスグループレッスン

こんにちは。moanaです。


ゴルフのシーズン本番間近！
その前にゴルフピラティスで体作りをしておきましょう！！

3月後半のグループレッスンを改めてご案内させていただきます。
少人数でおこないますので、お一人お一人の動きを確認しながら行っていきます。

皆さまのご参加をお待ちしております。


＜３月ピラティス・ゴルフピラティスグループレッスン＞


1．大田区千鳥（東急池上線千鳥駅徒歩3分）
3月16日（火）19：30～20：30　ピラティス
3月30日（火）19：30～20：30　ゴルフピラティス
場所：鍼灸院内にて開催（詳しい場所は予約の際にご案内させていただきます）

2．中央区八丁堀（地下鉄八丁堀駅徒歩　5分、宝町駅5分、京橋7分）
3月18日（木） 18：30～19：30　ピラティス　
　　　　　　　　　19：50～20：50　ゴルフピラティス
3月25日（木） 18：30～19：30　ピラティス
　　　　　　　　　19：50～20：50　ピラティス＆ゴルフピラティス
3月31日（水） 18：30～19：30　ピラティス　
　　　　　　　　　19：50～20：50　ゴルフピラティス

場所：Life chiropracTIC（中央区八丁堀にあるカイロプラティック内にて開催)
東京都中央区八丁堀3-13-1　第四ミチワビル501

3．内容
①ピラティス
　胸式呼吸、基本姿勢、お腹周りのエクササイズを中心にピラティスの基本の動き
②ピラティス＆ゴルフピラティス
　胸式呼吸、基本姿勢、お腹周りのエクササイズ、ストレッチ、姿勢チェック等
③ゴルフピラティス
　胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ、ラウンド中に使えるストレッチ等
4．対象
①ピラティス
　カラダに興味のある方、運動不足、肩こり・腰痛の方、ダイエットに　興味のある方、
　メタボ対策をお考えの方、運動をされている方等々、どなたでも参加可能です
②ピラティス＆ゴルフピラティス
　カラダに興味のある方、運動不足、肩こり・腰痛の方、ダイエットに興味のある方、
　メタボ対策をお考えの方等々、ゴルファー、運動をされている方などなど、どなたでも参加可能です
③ゴルフピラティス
　ゴルファーの方向けのメニューですが、ゴルフピラティス初心者向けなので、どなたでも参加可能です
5．費用
　お一人様：2,000円／回
　2回目以降は3,000円／回
6．持ち物
　運動のしやすい格好、お水、タオル等
7．人数
　各クラスとも千鳥町3名まで、八丁堀5名までとさせていただきます（先着順）
8．キャンセル
　前日までにご連絡をお願いいたします
9．お申込方法
・お名前
・ご連絡先
・ご希望の日時
　を下記アドレスまでご連絡ください
　（ご希望日時の前々日までにお願いします）
10．問合せ先
　太田律子
　rohta55@yahoo.co.jp
　08055329092

なお、パーソナルレッスンも行っておりますので詳しくは
下記をご参照いただくか、直接お問合せくださいませ。
http://moanasports.jp
http://blog.goo.ne.jp/moana787






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ゴルフスイングで使う筋肉を鍛えましょう④（体幹部強化とバランス力を同時にアップ）

おはようございます。moanaです。


今日は飛距離アップにつながる体幹部のトレーニングです。


１．床に四つん這いになります。
　　手のひらは指を全てしっかり開いて、手のひらの真ん中に肩をのせて、あまり手のひらや腕に重心がのらないように、腕の位置を調整します。

２．膝は骨盤幅位にし、手と同じように膝の真ん中に重心をのせて膝から下、つま先までまっすぐにしておきます。

ポイント：お腹はしっかり引き込んでおきましょう。お腹を引き込んでいないと腰に負担がかかります。

３．息を吸って右手と左脚を床と平行になる高さまで上げます。手と脚でしっかり引っ張り合いましょう。

ポイント：お腹はしっかり引き込んでおきます。

ポイント：目線は斜め前、首はしっかり伸ばしておきましょう。肩の力も抜いておきます。

ポイント：重心が左にずれないようにしっかりお腹で支えて重心がぶれないように意識します。

４．息を吐きながら元の位置に戻ります。

５．息を吸いながら左手、右脚を床の高さまで上げて両方で引っ張り合いましょう。

６．左右を1セットとし5セット行います。



呼吸を逆にする方法もありますが、息を吸いながら手と脚を伸ばすことによって、アライメントも整ってきます。手と脚、さらには全身を伸ばしていくことによりバランスもとりやすくなります。


このエクササイズは体幹部を整えるとともにバランス力も整えられます。
常にお腹で体を支えながら体重が左右にぶれないように意識しましょう。
1回1回重心がぶれていないかチェックしながら行ってください。

無意識に行ってしまうと、重心がぶれたまま、軸を感じることができないまま終わってしまい、あまり効果が出ません。

回数よりも正しい姿勢と重心を意識してみましょう。
肩の力は抜いて！！

力を入れるのはお腹のみです！！


　　　　　

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ゴルフスイングで使う筋肉を鍛えましょう③

おはようございます。moanaです。


少し間があいてしまいましたが、今日は練習場はもちろん、ゴルフ場でラウンドの合間にもできるウォーミングアップも兼ねたトレーニングをお伝えしたいと思います。


１．両脚を肩幅くらいでまっすぐ立ち、ゴルフクラブを背中と両肘ではさみます。
　　肘は脇をしめて90度に曲げた状態です。

２．息を吸ってお腹を引き込み息を吐きながら骨盤底筋をひきあげます。
　　肩の力は抜いてリラックスしておきましょう。

ポイント：お腹はしっかり引き込んだままの状態をキープします。

３．息を吐きながら背骨の軸を中心に、上半身を右と左にねじります。
　　息を「はっ」、「はっ」と吐くと同時に右、左、右、左・・・と10回ずつねじってください。

ポイント：背骨の軸をしっかり感じることと、クラブは常に床と平行を保つように意識します。

ポイント：肩からねじるのではなくあくまでも始動はお腹（腹斜筋）です。
　　　　　肩や顔は後から付いてきます。

ポイント：下半身は動かしません。


４．10回終わったら、次は歩きながら同じようにねじってみましょう。
　　ラウンドの途中、フェアウェイを歩きながら行っていただくとさらに効果的です。

ポイント：必ずお腹は引き込んだまま、クラブは床と並行を保ちましょう。

　　
呼吸だけでカラダをねじりますので、しっかり息を吐きましょう。
息を吐くことによってインナーマッスルに刺激を与えています。


小さくコンパクトに体をねじる練習にもなりますので、是非、ラウンド中にもおこなってみてください。


　　　　　

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