筋トレ 5/16 結構いいではないですか。

指を痛めてしまったので、クライミングジムに行くのは止めてスポーツジムに行ってみました。
場所は、旭区スポーツセンター。
最近の公共施設は、２３時までやっているんだね。
ちょっと驚き。
しかも、料金は３００円だし。
これから、ひいきさせてもらいますよ。

今日の目的は、俺の弱い『背筋』と『広背筋』を鍛える事かな。
トレーナーの人に指導してもらい、数種類の運動をしてみた。
やってる時は、たいして効いた気がしなかった。
しかし、次の日の朝には・・・・・
背中が筋肉痛で、痛くて痛くてたまらん状態。
日頃運動しているつもりだったのに、どう言うことだ？
まあ、よわっちいてことだな。
これでは、１２Ｃは登れない訳だ。