以前はサイフォン式でアルコールランプで温めながらコーヒーを飲んでいましたが、布フィルターなどを洗う手間が面倒になり、今ではドリップ式にしています。
豆は専門店でガテマラを焙煎していただいています。挽きたての豆は美味しいのですが、日が経つと保存が下手なのか？ぷくっと膨らみません。まぁ～いいか！です。
この日は新聞が投かんされた時に落ちたのか、雨に濡れていました。温風機の前に置いて乾かして読んでいます。
今は 想うことあって、１日２食にしていますが、量も半分近くになっています。
この日は、11時半に家を出てジムに行きました。約30分間はストレッチして、その後はランニングマシンなどで1時間です。
本当は撮影禁止になっているジム内です。利用者が少なかったのでパチリしちゃいました。
そして、45分のパーソナル（個人）トレーニングを受けます。トレーニングを終えると、ジムある温泉風呂に浸かってしばし、ゆっくり感を味わいます。家を出て約２時間半をジムで過ごしています。
体幹や体型も徐々に変化してきました。年寄り体型にはなりたくないと、無駄な？抵抗をしています。
ガソリンや食材も値上がりしています。
少しの野菜などは道志や自宅で育てていましたが、昨年の夏の暑さと降雨が無かったせいでしょうか？壊滅的状態（収穫ゼロ）でした。
まして、生活のかかった農業者は更に大変だと思います。
帰宅して、木工に取り掛かりました。
部屋づくりしていますが、壁板をビスで止めています。難しい部分で凹凸の加工が必要です。
もう少しですが、失敗しては何度も加工し直しています。これが楽しいのでしょうね。
そして、夕刻６時からダンスのレッスンです。
少しずつダンスもやる気が出てきて、試合にでも出場してみるか？ということになりました。
ラテンにも出場する予定ですので、ルンバ・サンバ・チャチャチャを習う予定です。
上の画像はチャチャチャかな？ステップも忘れています。
あぁ～ダメだ！でもやる気になった分、自分に褒めたいですね。退職後 長いトンネルをもがいて抜け出しているような気がします。
76歳と9カ月。人生論では喜寿(77歳）になれば花畑とか？
帰宅してあるもので夕食です。
これが今日２食目です。野菜中心の鍋を女房が小分けしてくれます。
この日も酒は飲んでいません。偉いでしょ！（自分に言い聞かせています）
Hiro
