今日は、いよいよラストの駅伝の調整
参加者は、ジョグを２ｋｍした後に、２００ｍの流しを３回して、ダウン、ストレッチで終了しました。
明日から、出発ですが体調を整え、２７日のレースでしっかり走りましょう
参加しない子たちは、１５００ｍのタイムを計りました。
４年が頑張りました。
中学生は、男女とも４０００ｍジョグをキロ４分と、４分３０秒でした後５分後に男子２０００ｍ、女子１０００ｍをTT
男子は、後半上がったしゅんと遊びに来たとうまで後半１０００ｍを３分を切る。
女子は、３分１９で走り大人と同じタイム。
中距離狙いの中学生男女は、２００ｍ×１０回
男子は３０秒、女子は２４秒を目標にクリアしました。
今季調子は上がっているので故障しないようにケアーをしっかり。
次回練習は、虹松以外の子たちと中学生は２７日１７時３０分本城陸上競技場の中で行います。
. . . 本文を読む