今日はジョグの日
みんな本陸で外周ジョグをしました。
次回は１５日ナイター記録会です
小学生は１５時３０分集合
中学生は１６時までに集合ください。 . . . 本文を読む
短距離練習と長距離練習
どちらも極めるには時間がかかる
短距離で１秒を縮めるのは至難の業
長距離でも１０ｋｍを走るとなると体力がないと走り切れない
さらに、マラソンでは４２．１９５ｋｍを走り、タイムと勝負をしなければいけないわけだから、いろんなトレーニングをしておかないと対応できない。
そんな土台つくりのために、子供のうちからどちらの種目もできるように計画している。
みんなが知らない、長距離選手の短距離スピード（１００ｍを１１秒台で走る）、短距離選手のジョギングは１０ｋｍにも及ぶ。
極める人たちは、特化しないでいずれもこなせるのである。 . . . 本文を読む