１１月１３日（誕生日） 2017-11-13 | 練習報告 今日は、月曜日で大会明けの中学生、昨日のタイムトライアルの小学生。 今日は、小学生は練習の最後にマイルリレー 中学生は外周で８０００ｍビルドアップのあと男子８００ｍ、女子流し 男子８００ｍでは、ぐんじとみよしがバトル、２分１０秒で走りました。 りくと、あゆむもいい感じで走れた。 ８０００ｍはキロ４分３０秒から上げ続けて３分３５秒まで上げました 女子もこれからはビルドアップに切り替えていきます。 次回は１１月１５日、１６日です . . . 本文を読む
