ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(7月21日 水)

2010年07月21日 15時32分36秒 | Weblog

○起床;6時 就寝;1時 体重;76.6Kg 昨日の運動;なし
○本日の日程
 7時;朝のお手振り 9時;非常勤講師  11時;面談  13時;調整会議
○振り返り
 昨日は自宅研修日。朝は教材準備で某学校へ。午後は夕方からのぼり立てや事務所の整理などを行った。ちょっと動くだけで汗が、汗が~である。昨日事務所にクーラーを取り付けた。中古であるが室内がキューと冷えて最高である。感謝・感謝である。9月に向けて、色々情報が飛び交っている。(笑)色々在りそうである。
夏休みの細部の調整が始まっている。夏休みは実習先訪問で終始になりそうである。公私共に日程が気になるので、体調管理はしっかりしましょう!
 


○再発見「写真説明」
 個人のお宅にあったバナナ。ゼミのミニデイサービスを楽しむ地域の方々。
○天気
 今日の予報は晴れから雨へ・・・!現在は快晴。全国的には梅雨が明け、35度前後の熱帯日!沖縄は29度~30程度の夏日!しかし暑いのは同じ、水分補給とミネラルをしっかり取ってしっかり体調管理をしましょう!