★写真説明
尚巴志の名所・・新里坂の最後の登り！
★起床;7時 就寝；1時 体重；74.8ｋｇ
★昨日の運動
自転車；10ｋｍ ラン；ウォーキング600ｍ スイム；1,000ｍ
★本日の日程
10時；西原社協 20時；講義
★振り返り
昨日は大学祭の片付け日で自宅研修！4時間ほどスタバでコーヒー1杯で粘った！(笑）久しぶりに泳ぎだりした。尚巴志の休養をしながら那覇マラソンに向けての取り組みを企画した。そんな1日であった。
★感謝
Aさんに感謝 Tさんに感謝
★天気
今日の予報は曇り！太陽は出ている。今日から那覇マラソンに向けての練習プログラムの開始である。しっかり体調管理に注意しながら頑張りましょう！