ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(11月30日)[水] 今月も終わり~今年もあと1ヶ月!!

2011年11月30日 06時54分48秒 | Weblog

★写真説明
嘉手納町庁舎内にある航空写真
★起床;5時 就寝;0時 体重;74.0kg
★昨日の運動
5Km走
★本日の日程
9時;非常勤講師 12時;事務局会議 15時;全学教員会議  
★振り返り
昨日は夜の講義だけ。午前中は雨の合間をぬってちょっと走りました。その後嘉手納町の老人福祉計画の策定委員会に出席。そして講義の準備をして夜の商売に出席と考えていたが、最後の仕上げで失敗して・・(涙!!そんな1日であった。
★感謝
Cさんに感謝 Aさんに感謝 Hさんに感謝 
★天気
今日の予報は曇り~雨。那覇マラソンに向けて今日も走りましょう。体調管理をしっかりしましょう!