ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(11月16日)[水] 福島は元気でした。

2011年11月16日 02時16分24秒 | Weblog

★写真説明
福島県大内宿のかやぶき屋根の町並風景
★起床;5時30分 就寝;2時 体重;75.4kg
★昨日の運動
60分走
★本日の日程
9時;非常勤講師 12時:教員互助会会食会 13時;事務局会議 17時;会議B
★振り返り
昨日は、9時に宿舎をでて、一路大内宿へ、途中数回トイレタイムをもうけて塔のへつり、雪山を見ながら大内宿到着。高遠そばを食べ、宿場を散策して、一路羽田へ。山に積もる雪を見れたし、紅葉が綺麗で・・・最高の体験でした。那覇空港羽田空港で同じユニフォームを着た一団に遭遇。 武道館であった健康体操大会に参加したとのこと。顔見知りの先輩方もちらほら・。到着ご帰宅途中でハプニングもあり楽しい思い出になりました。そんな1日でした。
★感謝
Tさんに感謝 Wさんに感謝 Gさんに感謝 Kさんに感謝 Cさんに感謝 Kさんに感謝 Mさんに感謝
★天気
今日の予報は曇り。昨夜ハプニングもありちょとお疲れモード。しかし負けずに頑張りましょう!