ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(12月27日)[火]こどもの国 イルミネーションが綺麗でした。

2011年12月27日 23時44分51秒 | Weblog

★写真説明
恩納村万座毛に出かけました。
★起床;6時30分 就寝:1時30分 体重;75.0kg
★昨日の運動
なし~
★本日の日程
9時;国試対策講座  12時;面談 19時;職場仕事納め
★振り返り
昨日は人間ドックの再検診でC病院へ。血液検査、結果のの出る間、食事・栄養指導をうけ、医師による結果講評。コレストロールの課題あり、食事生活の改善後3月に再診を指示された。
午後からO村の高齢者計画策定委員会へ。委嘱、村長あいさつ、そして審議へ。
終了後自宅に帰り、彼女を連れて、こどもの国へ。そこは別世界、イルミネーションのイベントあり、職員を尋ね楽しいひと時を過ごした。・・そして学校に行った。そんな1日であった。
★感謝
Fさんに感謝 Mさんに感謝 Kさんに感謝 Gさんに感謝 Rさんに感謝
★天気
今日の予報は曇り!実際は快晴、太陽がまぶしい~!今日も学校で国試対策で出勤している。学生に負けないように仕事の処理しましょう。

日誌(12月27日)[火] 師走ですね!

2011年12月27日 01時06分15秒 | Weblog

★写真説明
漫湖公園にあるヤシの木
★起床;6時30分 就寝;1時 体重;74.4kg
★昨日の運動
10km走
★本日の日程
8時30分;知花クリニック 14時;恩納村高齢者福祉計画策定委員会  17時;国試対策
★振り返り
昨日は今年最後の講義日。普段は午後からですが昨日は9時からの国試対策で早々に出勤した。その後10km走をして体調管理をして、講義に望んだ。実習報告書の提出をしていない学生に指導したり、ちょと大変であった。そんな1日であった。
★感謝
Gさんに感謝 Kさんに感謝 
★天気
今日の予報は晴れから曇りへ!今日は人間ドックの再診日。最近体重が増えてきたので、また色々言われるでしょう。今日の日程は移動が大きいにで安全運転に気をつけましょう。今日も頑張りましょう!