今日は、一週間ぶりにカーブスに行ってきました。
大体週2回行く、と、決めていても
なんだかんだで週1回になってしまう事もあって
月8回通う目標（月初めに立てるようになっています）は、達成出来ない月がほとんどです。
たった30分の運動ですが
行く前にあれこれ準備が必要で
靴、トレーニングパンツとTシャツ
そして、チェックインとアウトの時に必要なカードも忘れてはいけない。
持っていくものが多いです。
寒くなってきましたが
カーブスの中は暖かく
運動すると汗をかくくらいなので
着ていく服も考えないといけません。
ちょっとしたお出かけの前や後に行くのは無理
なので、やっぱり行ける日はなんの予定もない日になってしまいます。
暇な私でもこんな風なので
忙しくお仕事している人は、行こうと思ったら気力と努力がいると思います。
さて、今日は体重やお腹周りウェストなどの測定の日でした。
その時に、必ずタンパク質表を書かされるのですが
それが、ちょっとイヤなんですよね。
タンパク質を点数にして朝、昼、晩と食べたタンパク質の点数を出すんですが
満点は12点
私は大体8点くらいなので
毎回「タンパク質が足りませんね」
と言われてしまいます。
私の1日のタンパク質摂取量は
朝、ハムエッグ
昼、昨夜の残り物の煮物の中のお肉かハンバーグとかが残っていたらそれ
夜は、お肉料理（唐揚げやハンバーグや豚肉の生姜焼きなど）
魚料理の日は、魚以外にお肉を入れた煮物をします。
お豆腐も必ず何かで使います。
それで足りないと言われたら
何を足せばいいんでしょう？って感じです。
カーブスは、プロテインを勧められると言うのをよく聞くので
多分、プロテインを勧めたいのだと、思いますが、食べ物以外で栄養を身体に入れるのがイヤなので、これからもプロテインを飲む事はないと思います。
それにネットで読んだのですが
タンパク質の取り過ぎもよくないそうですよ、肝臓や腎臓に負担がかかるらしいです。
測定の日、面倒だなぁ。
まぁ、面の皮も厚くなってるので、「プロテインは飲みませんよ」と、ハッキリ言うかもですけどね。
それ以外は、カーブスに行って良かったと思っています。
誰とも喋らなくてもいいし
身体に対する向き合い方も、真剣になったと思います。
もし、カーブスに興味がある方がいたら参考にしてくださいね。
りんちゃん参加バージョン
