鬼リハ👹 夏の総括

猛暑の影響で室内でのリハビリに集中💦

「鬼リハ」は週3回。
①　チョット見　イケメンで優しい感じのＰＴのお兄さん
　　実はオタクで、ストイック。
②　マッチョでスパルタ。見た目も中身も変わりなし（笑）。ハッキリ言ってわがまま●～*
　　見るからに「鬼ヶ島ＰＴ」。後輩に対しても厳しい、パワハラさん　(^_-)ｳﾋﾋ
③　ナースのお兄さん。
　「鬼ヶ島看護ステーション」に入職した当初は「看護師もリハをやるんですかー」と控えめだったのに、①と②からレクチャーを受け洗脳されたみたい(◎_◎;)

ワタクシメのリハビリのメニューは、上肢の筋トレと立ち上がり練習と立位保持です。
ナースのお兄さんの時はリラクゼーションとマッサージを中心にやってもらっていますが、この夏は「立位保持訓練」にワタクシメも含めお兄さんたちは燃えてまいました🔥

　　
（イラストはワムネットから）

現在のところ、ワタクシメはイラストの２から３の動きに苦戦しています。
４まで補助してもらい５の姿勢が取れれば、自力で立位保持ができるようになりました。
あと手すりも使うので、「手すりのつかみ方」や「手すりと体の位置」を毎回工夫しています。

ワタクシメはもともとは歩行可能でした。
股関節痛がひどくなり人工関節にしたので、また歩けるようになるはずだったのに、潰瘍性大腸炎になりオストメイトになり、入退院・寝たきりが長くて筋力が低下しました⤵⤵⤵
完全に退院して丸一年。もう痛くも苦しくもありません。
だから、「歩ける」はず・・・今はひたすら身体に「動くこと」を思い出させている感じです。


ざっくりリハビリ記録♬

ＰＴのお兄さんたちはＢＧＭなどたくさんたくさんダウンロードしていて、ワタクシメの好きな曲を流してモチベーションアップしてくれます。
オタクのお兄さんはディズニーが大好きなので、ワタクシメは彼の機嫌を取るために（笑）ディズニー関連の曲に合わせて立位保持に挑んでいます(*^^)v

７月前半　 　オタクのお兄さん　　　　　タッチアップで立位保持　２分３０秒×3セット　　「ディズニーメロディー」を聴きながら。

７月中盤　　マッチョなお兄さん　　　　タッチアップで自立立位保持　3:分３０秒　 記録更新 ！
※　この頃から気候のせいもあり 寝返り時にめまい。でも何故か「立位保持」はできてしまうワタクシメ。

７月後半　　ナースのお兄さん　　　 　廊下で手すり前で立上り、手すり横で立上り

８月前半　　オタクのお兄さん　　　　 廊下で立上り自力保持　80秒

８月中盤　　マッチョなお兄さん　 「栄光の架け橋」を聴きながら　タッチアップを使い自力で立位保持　6分49秒！
　♪　日本代表おかだなおこさん、自己ベスト更新！！！　👏👏👏
しかし、この後ワタクシメの目が宙をさまよい、腕と背筋がバキバキに張っててしまいました。
それ以降はBGMの選曲に注意することにしました(?_?)

８月後半　 オタクのお兄さん　　　 廊下で自力立位保持　3分、2分　計5分

８月末　　　ナースのお兄さん　　　廊下で自力立位保持　2分、3セット

9月スタート　マッチョなお兄さん　ワタクシメが提案して(！)立ち上がりのポジションを研究
　　　　　　　　　　　　　　　　　タッチアップで「ハナビ」を聴きながら立ち上がりの練習。
　


　↓の写真はオタクのお兄さんと廊下で自立立位保持。背後でオヤジ様の「腰を伸ばせー！」のゲキが飛んで来たところ💦
「ギャーギャー」叫ぶワタクシメ😱
この日のＢＧＭはワタクシメのリクエストで、アラジンの「A Whole New World」の日本語バージョン」
ワタクシメ、中村倫也の推しなので「何が何でもこの曲が終わるまで立ち続ける」と、３分間自力立位保持しました＼(^o^)／

上記の記録をよく見ると、マッチョなお兄さんはタッチアップしか使っていません。
理由は「廊下は暑い」からです（苦笑）　彼はわがままなので(o|o)
オタクのお兄さんは「どんな場所でも立ち上がれるように」と場所を変えるし、
ナースのお兄さんは「安全第一」で壁に寄りかかれる廊下を選びます。
マッチョなお兄さんだけエアコンが利いている所に置いてある「タッチアップ」を使うのですo(^o^)o

この夏のリハビリの反省は「BGMは５分以内でハイテンポな曲にすること」かな　🎆
なんだかんだ言って楽しみながら苦行をさせていただいています　(｡-人-｡)

　　↓　ワタクシメのデビュー作「薫ｉｎｇ」のＴシャツです。