MEDIAS・スマホのアプリに歩数計があったので今日使ってみた。初期設定で歩幅を登録するので歩幅を計ってみた。意識すると広くなりがちなる。水たまりで靴裏を濡らして歩いて、歩幅を計測。
目安は身長－100cmだそうだが、短めで60cmの設定とした。画像の場合は62cm。
今日は朝晩の珀と散歩と18時までの仕事の間に18599歩で歩行距離が11，16km。消費カロリーが541Calで脂肪燃焼量が75gとなった。あくまでも目安だけれど。
土曜日には 実は68kg台に入った。一瞬の煌めきかと思ったが 今日は68，6kg！これはマジでワンポイントダウン！
明日の朝食後のデザートにはアンデケンのチーズケーキがあるんです。