12月21日（水）、20時過ぎには帰宅できると思って 今日！走ろうかなっとおもったんだけど・・・・・・・。
「新しい靴を夜下ろしてはいけない！」と言う迷信を思い出して今晩は止めにした。22日の朝、下ろすだけ下ろしておこう！
と、いろいろ理由を付けてなかなか走りださないんだろうなっと思うのでした。
走ろうと思ってランニング時の歩幅も計ってみました、112cm。
とは言うものの68kgを割りました！ダイエットが巧く行った理由については色々あるんですが、普段の仕事のストレスが減ったことが一番の理由ですね。それによる暴飲暴食が無くなったんです。順調に体重が減り出したんで体重計に乗るのが楽しみになりました。*夕食にはお米を食べず、そう麺冷麦うどんそばなどと野菜や漬物で済ませています。*ここ一月はヘルシアを飲んでいます。*朝はしっかり食べています。夕食のおかずを朝食に！お昼の弁当もしっかりと！*間食が無くなりました。*毎日の珀との散歩！などなど。やっぱり一番は普段の仕事がキツイことかな！毎日10km歩いているって結構なもんだと思うんですが？
体重計には帰宅直後と朝起きた直後に乗ってます！ここ3日は67kg台が続いたんでほんもんでしょう！今日は67，6kg。
ヘルシアは500ccを温にしてサーモボトルに入れて、仕事中ちびちび飲んでます。最後の一口は翌朝散歩前にごっくんと！
迷信って色々あるんですがその中でもいくつかは子供の頃両親から言い聞かされているのがあるんで、ついつい気にしてしまいます。
7月の始めには最大80，8kgだったのが67，6kg。13，2kg減って・・・・・・・。
