美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2023.1.9

2023年01月09日 23時19分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食
・お赤飯
・レバーの煮付け

昼食?

・たまご蒸しパン

夕食

・フライドチキン
・お肉オードブルあれこれ
・牛のたたき
・筑前煮
・ご飯


午前中から昼過ぎにかけて、少しゆったり仕事。
人数が少ないだけで、気の持ち方が大分変わる。

固い硬い田作りを取ろうとして、お箸が折れて割箸。
ご飯は塗り箸で食べたいなぁ…


最近

2023年01月09日 00時20分00秒 | 雑記
ずーっと、欲求不満。
何かを食べたい気持ちでいっぱい。
甘いものが手軽だけど、ふかふかのご飯を口いっぱい頬張りたい。
朝はパン食、昼はお菓子、夜はおかずだけ。
仕事が忙しいし、胃腸が調子よくないし、夕食時間は仕事が動かせないから遅いし、仕方ないと思っているけど、溜まってるらしい。
夫の胃腸に合わせてるとこもあって、不自由感から欲求に繋がってるんだと、最近気付いた。

ずっと昔の旅行で、朝食バイキングを貪った私。
今よりもっともっと食べてて、
対して夫は胃腸が今より弱くて、幼少期は食べてた人だから食べられない悲しさがあったらしいけど、
それを私にぶつけて来た。
旅先でとても険悪になって、ウンザリした。
あの時に味わった気持ちがまだ残ってるらしい。
夫の前で「たくさん食べる」が、あまりできない。
ご飯をワシワシかきこんだり、お代わりたくさんしたりができない。
旅館のご飯とかで、お櫃に入ってるのは「残せない」って言い訳ができて、食べられるけど、自宅でのご飯はそうもいかない。

ストレスを食べることにぶつけるのは良くない、不毛なことなんだけど、
制限がある食事は辛さが溜まるみたい。
お節を「どれ食べる?どれ食べる?」ってするのとか面倒。
どうせ貴方の胃腸状態に合わせるしかないんだから、貴方が決めなさいよ、本気でそう思ってる。
こう言うと、好きに食べたら良いじゃない、って返ってくるのが分かりきってるけど、好きに食べて「まだ食べるの?」と言われる気持ち、分かる?
それも1度や2度じゃない。


仕事が忙しい。
どこかで息を抜きたいけど、1人になれない。
夫が1人で何かをするのが苦手だから。
夫に囚われ過ぎてるんかな?
でもさ、ああだこうだ言っても、1番大事な人ではあるの。
その人が病気なら、治さなくても支えられなくても、せめてマイナスにはならないようにと思うじゃない。
ただ、私まで倒れちゃいけないって思ってるから、夜中にモソモソ食べたりするけど。

就寝前のコッソリ食べも、次の日に響くようになっちゃって、何か良い手がないものか?と思ったり。
食べる以外の何かを見つけないとなんだけど、子供の頃からの課題だわ。
30年経っても、答えが出ないわね…