美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2024.1.4

2024年01月04日 23時05分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・マカダミアナッツ入りフォカッチャ
・チョコクロワッサン
・ミルミル

昼食

・キャラメルアップルパイ
・コーンスナック
・カフェオレ

夕食

・焼売
・蒸し白菜
・蒸し豆腐
・納豆+もずく、めかぶ、わかめ
・ししゃもフライ+チリマヨ
・カキフライ+チリマヨ
・肉団子の甘酢あんかけ

間食
・チキンカツサンド
・コンビーフポテトサラダ


仕事始め。
うちの仕事は仕事始めからフルスロットルだから、なかなか辛い。
しかも、その緊張からか昨晩は寝付けず、2時頃まで悶々としてた…
おかげで昼休みは居眠りに徹したわ。
ケーキは第2ラウンド前の夕方に。

年末年始の不自由さを晴らすべく、サンドイッチ食べちゃったのが残念。

さぁ、明日は私事の大仕事。