「大豆の五目煮」496kcal

大豆の五目煮 70kcal
・大豆
・にんじん
・大根
・昆布
・厚揚げ
・こんにゃく
えびと豆苗の中華味噌炒め
・豆苗
・えび入り調味料（チルド惣菜）196kcal
揚げ物惣菜（鶏の唐揚げ、イカ天、揚げシュウマイ）200kcal
鶏むねハム 30kcal
ほうじ茶

ダイエッター仲間（と、私が勝手に思ってる）が、大豆と昆布の煮たのを食べてて、美味しそうだなぁ、と思っていました。
貰った良い昆布もあるし、煮てみました。
なかなか良い味に仕上がり、嬉しい