なんとなく無気力な日々・・・ダイエット開始してから、だいぶ痩せてきたけれど。。。

ダイエット始めましたと書いてから、紆余曲折ありつつ、いろいろ体重を減らすためにいろいろ調べながら、試行錯誤してゆっくりゆっくりすすめること１０ヶ月。

冬のあいだはスローステップ運動やカーヴィーダンスなんかも試してみたりしたし、雪が溶けて暖かくなってからは自転車で１～２時間、足が太くならないようにゆっくりとしたペースで買い物がてらサイクリングを、気が向くとしてみたり。
セルライトをマッサージする機械やお風呂で使うローラーなんかも買って試してみた（苦笑）
まあ、太もも（特に前もも部分）や膝周りの硬かった部分のお肉が柔らかくなって、これなら運動すれば少しずつでも細くなれるかななんて・・・・

サプリメントは、最初燃焼系から始まって、自分の体質を見極めながらいろいろ試して、今は燃焼系・吸収阻害・代謝アップ・栄養補助・・いろんなタイプのサプリをその時に応じて服用している。

食事は、深夜の仕事から帰ってきてから朝に食べてたのをやめて、旦那や子供が朝出かけたあと、なにも食べずに睡眠をとり、午後2時ころ起きてから、まず野菜を口にして、それから蛋白質、炭水化物は少しだけ、お菓子やデザートも、食べたい時は食事のあとに取るように。このあと、外の天気を見て、気が向いたら自転車でお出かけ。

夕飯は基本、家族が食べたあとに。
おかずが残っていれば、自分用の野菜サラダ等のあとに食べて、なければ適当に冷蔵庫の残り物。やっぱり炭水化物は少なめにといった感じに。ご飯は何日かおきにしか食べなくなった。

仕事が休みの時には夜に旦那と晩酌したりしておつまみを大量消費。。。食べたい時はたくさん食べる。だからそんなに食べ物に対するストレスも感じず。

睡眠時間がイレギュラーな私は、睡眠と食事のバランスをとるのがむつかしくて、いろいろ考えた末、こんな感じの生活になってしまった。
（だって、朝ごはん食べてから寝る。。という生活をしてて、どんどん体重がふえてしまったんだもの・・・・）
食事は一日２回。夕飯を食べた後は次の日の昼過ぎまでほとんどなにも食べないという、体にはあまりよくなさそうな生活だけど・・・・



こんな感じの生活が定着してきたら少しづつ体重は減りだした。
１０ヶ月で８Kgほど体重はへった。このペースでなら、リバウンドも大丈夫かななんて思ってる。
体組成計で、昨年１２月、購入当初実年齢より10歳も年上に出ていた体内年齢も、最近実年齢以下に表示されることが多くなった。
これまで履いてた、スキニーやブーツカットなどのジーンズやパンツの太もも部分がピチピチパンパンだったものが、余裕が出てきてシワができるようになり、ウエストもガバガバで、もうベルトなしで履くのは限界になってきた。
ブラジャーもアンダーバストが減ったみたいで付けてると背中のホックが外れてしまうので、今はカップ付きタンクトップやキャミソールで代用。
服や下着を新調するタイミングをどうしようか考え中。

目標はあと５Kgくらい。希望はあと１０Kg。体脂肪はまだ軽肥満の範疇なので、標準値まで下がるのが目標。
内臓脂肪は体組成計によると標準値以下なので、私は皮下脂肪デブ（それも下半身が。。。）なんだなぁと改めて実感する。。。

毎日、こんな生活。ダイエット以外になにか張り合いがあるものがあるかというと、特になにもなく。
家の掃除もサボリ気味。庭先は雑草生えまくりで、しびれを切らした旦那が草むしりしてることも・・・
部屋の中は片付かなくて、いつも雑然としてあまり居心地よくないけど、なんか面倒くさくて。。。。

それにつけて、家計はいつもカツカツ。
旦那は自分のこと（昨年仕事用に買った中古のバンに不具合が多く、車の修理・パーツ代等、そして仕事で消費している道具代等）にお金がかかって、生活にかかる十分なお金を渡してくれるわけでもなく。
たまたまここ数カ月、私の仕事が忙しくてパート収入がいつもより多めに入ってきているので、なんとかやってるけど、来月から新人さんが入ってきて私の働く時間や日数が減るから、ますます大変になる・・・貯蓄もできず、子供にもお金かかるし、年取って働けなくなったら将来どうしたらいいんだろうなんてふと考えると、なんだか落ち込んで鬱々としてくる・・・・

こんな感じで時間をやり過ごしていると、生きていること自体が虚しく思えてくる、そんな、最強にぐうたらで、だめだめな私・・・