休養

休養という名の

サッカー中継と競馬中継を

見まくっているだけな気もする

 

いつもながらといえば

いつもながらだけど

 

妻が早朝から家事、育児に

奔走しているのを横目に見つつ

 

近くに、かき氷屋さんがあることを発見

おいしそう、今度行こう

 

夕方からランニングというより

主にウォーキングと

ドリルをやりきった長女の追加ドリルの購入

 

猛烈な勢いでこなしてくれるのは嬉しい反面

夏休み中満喫できる1冊があればいいのにと思うが

 

夕飯は冷製パスタでした

 

日々30キロ走を走ったあとのような

睡眠の深さがあるのだが

明日の朝はどうなんだろうか

まぁ少しずつは上向いているかね

 

【マルシェルモニター限定購入商品】夏野菜詰合せ(おまかせセット)+ さつま芋甘酒

 

69 Days to mitokomon-manyu-marathon 

Today's Run 4K

睡眠

朝まで11時間寝たうえに

三女と一緒に3時間昼寝した

 

けど、まだ眠い

 

前と比べると

下を向いてしまうことばかり

 

まぁ今だけを見てだね

 

長女が公園で遊んでいるところを見つつ

今日は30分歩けた

 

ウマが合う子っているよね

長くいい関係が続きますように

 

ジュラシック・ワールドのようだな

 

マルシェルモニター企画に当選して

夏野菜詰合せ(おまかせセット)+ さつま芋甘酒が届きました

大玉トマト（りんか）、中玉トマト（フルティカ）

かぼちゃ（ほっこり姫）、トウモロコシ（おおもの）

ピーマン（みおぎ）、たまねぎ（ネオアース）

モロヘイヤ、甘とうがらし、サツマイモ甘酒

 

本日の夕食で第一弾をおいしくいただきました

 

【マルシェルモニター限定購入商品】夏野菜詰合せ(おまかせセット)+ さつま芋甘酒

1週間

Weekday5日間終了

 

休み休みだったけど

動き続けられたので

よしとしようかね

 

睡眠をたくさんとる

週末になるのかね

野菜

野菜がたくさん届きました～

詳細はまた後日

 

なぜか左手首を返すと痛い

コロナ…とは関係なく

子供の髪の毛のドライヤーを熱心にかけたから！？

 

今日も休み休み

なんとか乗り切れました

 

いろいろと一気に片付けてしまいたい

という衝動に駆られるけど

しばらくリハビリ期間ととらえて

休み休み進めていこうかね

心筋炎

「ちょっとコロナにかかってまして…」

長期不在の理由を説明するのが

手っ取り早いので、そんな切り出しをしてみると

「実は私も…」との返しをたくさんいただいて

おかしな季節の挨拶が流行ってるんだなと

改めて実感した天候不安定な１日

 

今日は左胸が痛い

 

ネットサーフィンしてみると…

しばらくは心筋炎のリスクが高いのか

 

新型コロナウイルス感染症は、回復後も激しい運動に要注意？ 心臓への悪影響が研究から明らかに

『新型コロナウイルス感染症は、回復後も激しい運動に要注意？

　心臓への悪影響が研究から明らかに』

 

【Doctor Tのスポーツ医学】コロナが治った後の運動再開は少しずつ！｜Sports_Doctor_T｜note

『コロナが治った後の運動再開は少しずつ！』

 

秋にマラソンたくさんエントリーしたのに…

 

先が長そうで気落ちしそうになったけど

道筋はなんとなく見えたので…

まずは日常生活に戻すところからだね

 

日々無理せず、よく寝るのみか

挽回

「挽回しない」と決めた方がいいんだろうな

具合が悪いんだし

いろんなものをほどほどで

 

そもそも

100%で仕事をして

100%で育児をして

100%で趣味をして

ってのが無理なわけで

体調をベースに考えていくべきなんだよね

 

今日は8時間寝て

1日働けたが、疲れた

 

睡眠時間と活動時間を調整して

しばらく生活していくしかないかね

 

ピンチはチャンスと考えて

生活の改善に取り組もう

コロナ後遺症

コロナ後遺症なのか

体が重い…

いつもより重力を感じる感じ！？

 

どうすれば軽減されるのか探りつつ

長くつきあっていくしかないのかな

さすがに毎日10時間は寝られないよな

 

まぁ無理せず

休み休みやっていくしかないのかね

 

「コロナ後遺症」って何？いつまで続く？専門家に聞きました | NHK

 

コロナ後遺症で強い“だるさ”　重症化が増加で「頑張ってしまう」30・40代が危険な理由〈dot.〉

 

 

関口和之 & 1933ウクレレオールスターズ 「LOVE AFFAIR～秘密のデート～」 (Official Visualizer)

リスタート

小学校の校庭で練習してできるようになったと

サラリと逆上がりをする長女

 

親はいなくても子は育つというやつか

謎の特訓がつながっていることを願おう

 

朝走るどころか

10時間ほど寝て起床

 

起床時の脈拍がいつもより高いから

どこかが疲れてるんだろうな

来週仕事できるのか

 

夕方から1時間ほど走ったり歩いたり

水戸黄門漫遊マラソンまで

90日くらいあったのに

気付けば70日台になってるのね

 

肺炎を患った時ほどではないにせよ

肺もダメージがあるね

厳しいシーズンになりそうね

 

まぁ最低限の目標として

楽しんで走れるように

暑さに気をつけて走っていこう

 

76 Days to mitokomon-manyu-marathon 

Today's Run 3K

工作

お盆で習いごとが休みの土曜日

かつ、台風直撃で

 

やることがないと次女がゴロゴロ

 

キヤノンのプリンタのアプリで

ケーキやクレープの工作が印刷できたので

プリントアウトしました

 

三女がハサミ使いたいと

プンプンするのが目に見えていたので

めずらしく父も工作しました

ワンちゃんでご機嫌になったかしら

 

いつも通り、4時起きで走ろうとしたけど

さっぱり起きられず6時起床

 

寝られるというのはいいことなのかもしれないけど

体力が落ちているのかなぁ

まぁ集中力のアップにもつながるので

この機会に7時間睡眠を

キープできるように生活していこうかしら

職場復帰

2週間ぶりに職場復帰

 

ベテランたちが

楽しそうに笑顔で話しかけてくれました

 

無事に復帰できたということが

重要なことのひとつなんだよね

 

とりあえずたまった書類を

確認しただけで本日終了

週明けから、また頑張ろう

 

とみさとファンクラブ会員証とタオルが届いた

 

アンナミラーズ、食べ納めかしらね

 

品川駅高輪口「アンナミラーズ」最後の店舗が閉店へ　人気メニュー復刻も

『品川駅高輪口「アンナミラーズ」最後の店舗が閉店へ

　人気メニュー復刻も』

 

鈴木エイト氏
「統一教会、友好団体との関係をキッパリと断ち切ることが政治家側にもできない弱みがあるのではないかと思います。弱みを握られている可能性がある」

【まず秘書として食い込め、そして秘密を握れ、次に自分が議員になれ】という文鮮明（勝共連合）の教えがありましたね。#ミヤネ屋 pic.twitter.com/inxueb58Nl

— バジリスク（KT） (@bazyry2hashiru) August 11, 2022

 

これ、過去の話でなく今日の話。統一教会系列がどれほど安倍晋三氏と親密だったかを、統一教会系列自身が教えてくれている。単に「名前を貸した」「お祝いメッセージを送った」程度の相手なら、ここまで手厚い「教団葬」はしない。

これで安倍国葬を強行すれば彼らの思う壺。https://t.co/MOftqCW0k9 pic.twitter.com/YCwKVfmkR0

— 山崎 雅弘 (@mas__yamazaki) August 12, 2022

 

（続き）メディアは「マイナカードの健康保険証 追加の医療費負担軽減へ」という政府側の説明を無批判垂れ流しで宣伝しているが、記者は「なぜ従来の健康保険証を利用した際に、9円から12円に引き上げるのですか？」と訊かないのか？

理由の説明もなく、ただ引き上げ？　国民は黙って従えと言うのか？ pic.twitter.com/MWNtZEtVMu

— 山崎 雅弘 (@mas__yamazaki) August 12, 2022