淡々と

冷たい雨が降った日曜日

1日仕事をしに行く

 

休みの日は空調がきかないので

服装選びに悩む

今日はヒートテック＋セーターで

ちょうどよかったようだ

 

職場の後輩が

MINATOシティハーフマラソンに参加

80分切りできず残念と

異次元のコメントをしていたが

淡々と走る距離を伸ばしていけば

いつかは近いところまでいけるのだろうか

 

今週はたくさん仕事をしないといけない

テンションを落ち着かせて淡々とか

 

と、言いながら淡々と過ごせない日々が

迫っているね

 

〈W杯初戦、守田英正が間に合わない？〉長友佑都も感心…堂安律の“鋭いドイツ考察＋熱い決意”「全員がその覚悟はできている、と」（飯尾篤史）

最近、7時間睡眠を維持すると

安定して調子がいいことがわかったので

寝不足は避けたいところだが…

二部練習

4時起きで朝Run

朝焼けがキレイだった

 

8時に41、エミリー宅へ行き

この時期の年中行事を行う

難題で3時間くらいを想定していたが

1時間で終了、手際がよくなったか

あとはW杯の盛り上がりを祈るのみ

 

昼から次女、三女、長女のチアダンスのレッスン

妻休みで、途中の送り迎えをしてもらう

 

マリアさんに「レアキャラやわ」と言われ

大きな柿をもらいました

 

ちなみに職場でもらった干し柿は

長女、次女が食感を嫌がったのに

三女はペロリと食べきりました

恐るべき食いしん坊

帰宅後、長女は同級生と公園に遊びに行き

父は走り足りないと二部練習へ行きました

暗くなるのが早くなったね

ヘッドライト必要か

 

おやつは喫茶店の前を通った時に

長女が食べたいといったソーダフロート

セブンからアイスの半額クーポンがきていたので

 

夕飯はポワソンルージュの角煮カレー

カレーは飲み物って感じの写真ね

今日は4万歩分動いたのでよしとしよう

 

FIFAワールドカップ全64試合の中継一覧のペライチ画像をつくってみました。全部リアタイするぞ！ pic.twitter.com/e0SnnvWzqu

— 金田慎平 / Shimpei Kanada (@kanadashimpei) November 18, 2022

 

15 Days to shonan-kokusai-marathon 

Today's Run 17K

東京マラソン2023二次抽選

例年、11月10日頃には案内がきてたので

諦めかけてたけど

やっとメールがｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!ー

最後の望みか

 

喋ろうとした想くんに「喋んなくてもすきだから」と告白するシーン、高校生のイヤホンしてて聴こえてないときにあえて告白する紬ちゃんと一緒だし、そのあと想くんにハグされて「伝わった？」「伝わったね」っていう流れが本当に良すぎた……#silent #川口春奈 #目黒蓮 pic.twitter.com/GiEyZMvAsn

— しぃ (@sn_shishi) November 17, 2022

 

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┃ 木10ドラマ『#silent』┃
□━━━━━━━━━━━■

7話をご覧頂きありがとうございました❕

来週の放送はお休みですが、1話〜7話でリクエストの多いシーンを切り取り、SNSでご覧いただこうと思います❕#silentリクエスト でもう一度見たいシーンを教えて下さい!! pic.twitter.com/cPV3iNvRxp

— 「silent」川口春奈×目黒蓮（Snow Man）❄️毎週木曜よる10時OA 木10ドラマ公式❄️ (@silent_fujitv) November 17, 2022

 

来週放送お休みでこれになった#silent pic.twitter.com/etrvjAVaSd

— りりり (@h7rfHwDBodSGlGM) November 17, 2022

 

『silent』川口春奈の“想い”に応える目黒蓮　夏帆演じる奈々の“けじめ”も

ボランチ鎌田がカナダ戦で機能、空いた日本代表“トップ下”の最適な人物とは？　

【采配検証】収穫と課題が浮き彫りになったカナダ戦。権田にドイツ戦は託せないだろう。両サイドのテストは長友がしておくべきだった | サッカーダイジェストWeb

本日のオープニング動画です✨

朝日が綺麗な朝です🌞
良い一日を！！#tokyounited #jwave pic.twitter.com/P2aZeMFtqX

— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) November 17, 2022

 

【⚽️対戦国を食べ尽くせ！⚽️】
4年に一度の恒例企画、9時台は初戦ドイツ❗️🍻🇩🇪
中目黒・シュマッツへ❗️

一品めの強敵を前にJKすでにフラフラ...
Go Japan！負けるなJK❗️#jwave #tokyounited pic.twitter.com/ffw6FbVR6o

— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) November 17, 2022

 

4時に起きて見逃し配信視聴

『silent』優しさにあふれた回だったね

 

来週は休みで残念だけど

W杯モードだろうし

感情の高低差が激しすぎて

耳キーンとならなくてすみそうね

 

カナダ戦からの『JK RADIO』

 

職場で干し柿をいただきました

初めての紐シューズの長女

調整方法と結び方を教えた

固く結ぶのは難しいね、練習あるのみ

 

今日もバタバタと無事に終わった

明日もツメツメの土曜日へ

早寝

瞬間瞬間で優先することを

切り替えてバタバタと進めていった気がするけど

ドタバタ過ぎて、あまり覚えていない１日

 

20時半に寝る準備が完了したので

うまくいったということにしよう

仕事はますます積んだだけな気がするが

 

早起きできるかはわからんが

早寝して朝から

見逃し配信を楽しもう

 

 

エピソード - 激走!日本アルプス大縦断 2022

 

 

『【TJAR 情報発信チーム制作】TJAR2022ダイジェスト』

 

「負けるために走った」勝てなくても逃げないという望月将悟の答え | grannote グランノート

 

録画した『TJAR』やっと見られた

心揺さぶられたよ

走る理由は人それぞれあっていい

Windows

Windows8サポート終了は2023年1月10日！対策も紹介！｜コラム｜クラウドソリューション｜サービス｜法人のお客さま｜NTT東日本

 

デスクトップパソコン購入直後に

Windows8から8.1にアップグレードして以来

使用ソフトが10に対応してないので放置してたら

サポート終了期間迫る

 

とりあえず中身のバックアップと

年賀状を作り終えてからか

年末までに頑張らねばか

 

「イヤイヤ期」の娘に振り回されるママが思いついたアイデアに絶賛の嵐 - ライブドアニュース

 

#ブンデスリーガジャパンツアー2022#長谷部誠 選手が埼スタ🏟の地に
帰ってきました👏#浦和から世界へ#SGE#グーデ日本 pic.twitter.com/dLnYwqcLyq

— ブンデスリーガ スポーツライブ＋ powered by スカパー！ (@skyperfectv) November 16, 2022

 

発熱外来も接触者外来も多いです。オミクロンBA.1,2,5と異なり、職場での感染が増えているように感じます。同じところで休憩しない、リモートワークにする、常時換気が必要です。

— 倉持仁 (@kuramochijin) November 13, 2022

 

18 Days to shonan-kokusai-marathon 

Today's Run 14K

おでん

東京は冷たい雨でのスタート

 

ヒートテック+Yシャツ+ニットベスト

+ウルトラライトダウン+レインウェアで出勤

 

11月なのに、すでに5枚重ね着

これ以上、何を着ればいいのか

 

夕飯はおでんでした

 

昼の出張でコンビニのおでんの看板を見て

おっいいなとちょうど思っていたところ

おいしゅうございました

 

寒くなると鍋物がおいしいけど

もう少し秋を満喫したいなぁ

 

全国の新規感染者、2カ月ぶりに10万人超　前週より2.1万人増 | 毎日新聞

春エントリー

例年、この時期に連絡がくる

東京マラソン二次抽選のメールが来ない

まぁ来たからといって…

 

佐倉マラソンが3年ぶりに開催

も、Qさんが予定重なり…

そもそも3月後半って仕事に追われてるしな

 

と、思ったら職場でリレーマラソンのお誘いあり

 

BOOSTランニングフェスタ in 国立競技場

国立競技場いいね

異動の送別会代わりかねー

 

理想は4,5月にトレランデビューしたいが

 

まぁどちらにせよ

風邪に気をつけて

仕事を進める冬にしないとだね

Happy Birthday

キレイな朝焼けのなかランニング

15キロ走りたかったけど

左足の股関節痛で10キロで切り上げ

レース間の調整も難しいね

 

妻、長女、次女は次女のベストキッズレッスンへ

自分と三女は横浜アンパンマンミュージアムへ

リニューアル後、はじめて行きました

横浜駅から近くなっていいね

 

大きなアンパンマンと撮影した後

ショップをグルグル回り

せっかく来たので、食べたあとに遊べるお菓子を購入

手頃な値段のものを選んでくれてよかったわ

やっぱり混雑しているんだなぁと

社会科見学的な視点で見ていました

アンパンマンのBGMを聴きながらベンチで休憩して

雰囲気楽しめたのでよかった

 

父が観たかった『すずめの戸締まり』を鑑賞

T・ジョイ横浜はワンフロア全てで上映してたね

 

三女にとってはお昼寝タイムと時間設定したけど

まさかの前のめりで最初から最後まで見てました

 

見ている仕草がかわいかったのか

隣の席のカップルから上映後

「かわいかったです」と感想を伝えられました

 

そんな三女、3歳の誕生日でした

長女、次女が準備↑

ひさしぶりのセイジアサクラ&RYOCO

三女は顔より大きいパンケーキを大満足で食べていました

 

天気も帰宅までなんとか持ってよかった

いろいろと出かけられて楽しい1日になりました

 

 

ルージュの伝言 - 荒井由実（松任谷由実）（フル）

 

21 Days to shonan-kokusai-marathon 

Today's Run 10K

三姉妹レッスン

午前は予定なし

ひっそりと事務作業を進めよう

 

と、思ったら、次女のトイレの音で

三女が５時半に起床

 

「しー！」と繰り返しながら

ますます、ひっそりと過ごす羽目になりました

 

午後はチアダンスのレッスン

 

三女が歩いているだけで

ポンポンが歩いてると

道ばたでおばあちゃんたちが目を潤ませています

 

小学校、保育園ともに運動会のところがあって

リトルクラスを教えてくれてる６年生の欠席が多く

長女がお姉さん役で参加しました

 

長女は恥ずかしかったけど楽しかったと

貴重な三姉妹揃ってのレッスンでした

最初で最後かもね

 

今週もキッズクラスの見守り当番

ストレッチ、筋トレなどの基礎練習中心だけど

以前できてなかったことができるようになっていると

ずっと見ている身としては感激するね

みんなのパパ、昼間のパパ

 

帰り道はお菓子作戦からの

もぐもぐタイム

 

今日は昼寝なしで夜まで元気に過ごせてるのは

2歳児最終日としては驚きだけど

 

年賀状用の写真がないので

長女のスコーピオンを撮影

 

今日の練習、I字バランスしながら

後ろ向いて話したりしてたよ

さっぱり意味がわからない

 

夕飯はスパゲッティがおいしくできました

 

茹でる以外の工程は

妻が全部作って置いてくれているけど、神なのか

 

スプリングバレーシルクで

ほろ酔いだったのがいい茹で加減につながったかね

 

そんなこんなで1日終了

すき間時間の競馬で3連単2点買い的中で

少しお金が戻ってきた

儲けたのではなく、戻ってきた…

 

考えてみるがよい。ほとんど無毒化した「新型ウイルス」が10年、いや、100年も存在しても、こんな馬鹿なことをやり続けるのか。ヒトコロナウイルス229Eは1966年に発見されて以来、50年以上も共存している。新型コロナウイルスも100年共存してもおかしくないウイルス（それほど弱毒化した）になった。9/

— T. Miyazawa DVM PhD宮沢孝幸🎹 (@takavet1) November 11, 2022

「現実的ではない」という言葉を聞くのは、とっくに我慢の限界を超えた。どれほど弱毒化したら、馬鹿げた対策を終えるのか、
今すぐ、今日にでも、基準を明確にして欲しい。そして、なぜこの違法状態を放置しているかも説明して欲しい。契約をしてそうせざるを得ないのなら、そう言って欲しい。11/

— T. Miyazawa DVM PhD宮沢孝幸🎹 (@takavet1) November 11, 2022

 

マインドコントロールを増大させるもの - In Deep

 

視界

silent(サイレント)6話の感想と考察!あらすじ・ロケ地ネタバレまとめ

 

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┃ 木10ドラマ『#silent』┃
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第6話をご覧頂きありがとうございました❕

想にとって、大切な人である奈々。想と奈々の強い絆を感じた紬は…？

第7話の予告編をご覧ください#川口春奈 #目黒蓮 #夏帆 pic.twitter.com/ACeeVbSAWu

— 「silent」川口春奈×目黒蓮（Snow Man）❄️6話は11月10日OA 木10ドラマ公式❄️ (@silent_fujitv) November 10, 2022

 

本日のオープニング動画です！！

今日はベースの日🌞🌞🌞#tokyounited #jwave#ベースの日 pic.twitter.com/a2e7cNQHXv

— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) November 10, 2022

 

『silent』からの『JK RADIO』

 

仕事で狭くなっていた

視界が開けて心が軽くなった気がした

 

まぁしばらく仕事は

余裕なく、しのぐ日々だな

 

『silent』は神回中の神回だったね

 

書きたかっただろう大きなテーマが

やっと出そろった感じ！？

これからどうなっていくのか楽しみ

 

三女は保育園でひとあし早く

誕生日のお祝いをしていただきました

 

ピーマンと体重の相関関係が…

 

次女は楽しみにしていた遠足でした

 

バス遠足はコロナで縁なく卒園になりそうだけど

近くの公園でもたくさん遊べて楽しかったとのこと

 

帰りの自転車で寝るかと思ったけど

ガッツリ動いて、ガッツリ昼寝したらしく

元気いっぱいでした

 

そんなこんなでWeekdayが駆け足で終了

週末にいろいろと片付けて

また走りだしたい