男の包丁クラブレシピで鶏もも肉と野菜の赤ワイン煮を作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１９２８）
１．鶏モモ肉と野菜の赤ワイン煮
鶏もも肉、ベーコン、りんご、自家製（じゃがいも、玉ねぎ）、カラメル
２．さつまいものサラダ
自家製（さつまいも）、自家製（ヨーグルト）、ナッツ類
添え物：自家製（ベビーリーフ）、トウモロコシ
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
５．ごはん
１１４座目
武甲山（ぶこうさん）1304ｍ 埼玉
登山日 2016/7/11
登山口 生川登山口
同行者 なし
感想 朝３：３０頃起き、４時前に出発。武甲山に向かう。五霞ICから鶴ヶ島ICまで高速道路に乗り、２９９号線で秩父に向かった。生川の神社には６：００頃到着。おにぎりを食べたり、体操をして６：１８に登山開始。頂上には７：５０到着。１：３０で登った。景色は秩父市街と山が見えたが一方向だけだった。下りも１時間で家には１１：４０到着。帰りは秩父、熊谷を通った。
男の包丁クラブレシピでソーセージとマッシュポテトのグラタンを作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１９２７）
１．ソーセージとマッシュポテトのグラタン
ソーセージ、自家製（じゃがいも、たまねぎ）、ゆで卵、チーズ、牛乳
２．野菜サラダ
自家製（ベビーリーフ）、仙台かまぼこ
添え物：りんご
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（びわジャム）、バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
グラタン 
１１３座目
女峰山（にょほうざん）2483ｍ 栃木
登山日 2016/7/7
登山口 霧降高原登山口
同行者 なし
感想 朝４時前に起き、４：０８発で霧降高原へ向かった。６：１０分前くらいに到着。さっそく準備して６：００に女峰山に向かって出発。最初の１４８５段の階段もつらいが、其のあとの３度くらいの縦走のアップダウンがきつかった。それでも標準タイムの５：３０に対して４：００だった。田中陽気は２：３０らしい。本日あった若者は３：００．皆さんすごい。下りも縦走だとあまりタイムは変わらない。何しろ足に痙攣が来た。
畑で収穫したピーマンが大量になったのでピーマンの肉詰めを作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１９２６）
１．ピーマンの肉詰め
自家製（ピーマン、たまねぎ）、卵、パン粉、豚ひき
添え物：自家製（ベビーリーフ）、きんぴらごぼう（昨日の残り）
２．味噌汁（味噌は自家製）
大根、油揚げ
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
５．ごはん
