ヤルときにヤルために

本日の天気はと

連休おわっちゃうなー。

明日からいきなり最終回的な仕事が山積みだから、なんとか体力だけは維持しとかんと。

それと、今月は後半あたりに人間ドック控えてるからねー。やばし。

とはいえ、もう今からじゃぁどーしよーもないんで、ま、フツーに運動することと、極力無茶な食生活を送んないことくらいかな、出来るのは。

わたくしめの経験則からすると、ある程度の負荷がかかる運動やって、ザっと3ヶ月くらいが体重・体脂肪の減らせる最短期間ですかね。

勿論、それより短い期間で減らすことも可能は可能なんですが、そーすっと食事んとことか、運動量のとこでどーしても無理が出てくる。

無理が出てくると、その分、リバウンドのスピードや反動がすさまじいので、そーゆー目に見える失敗例みたいなやり方では調整したくないのよね。

続けるには、ある意味、達観的な見方も必要で、マジに働いてりゃぁ、どーしたって寝る直前に食べなきゃいけないときや、規則正しく3回食べれないとき、また、よく噛んでゆっくり食べてなんかいられないときとかあるじゃない？

ですから、極論すっと、これから先、一生涯がダイエット期間であって、健康になるチャンスはいくらでもある、と。

よく働くには、やっぱ無理しなきゃいけないときもあるんだから、それを常に「自分の思い込みのマイペースで」なんちゅーのは、もはや仕事なんかすんなと。

そんなこんなも充分理解したうえで、健康ってモンを考えなきゃ、結局、長い目でみたときに、本当に健康であったなんて言えないんじゃなかろうか、そんなふうに思うのです。

ヤルときにヤルためのダイエットは、寝る前に食べてもぜんぜんＯＫだと考えます。

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