最近のレッスンは、かなりの汗がでます。
暑くなってきたので、皆さんに負担をかけないよう、
ハードの曲は半ば１曲にして、後半にも準備体操の曲を取り入れることにより、きつくないのに意識して筋肉を使うので、
燃えてる体により一層、燃焼が加わり、雨に打たれたような汗がでます。
全ての毛穴から、汗が出る事により、かなりのデトックス感を感じられます。
【デトックス】： 体内の有毒物・老廃物を排出すること。健康法の一つとして、食事法、運動法、入浴法などがある
先日、美意識に一番興味のない友達（？）が 付き合いで「フェイスエステ」の練習代に半ば強制的に参加させられてきました。
帰ってきた彼女と話ししていて、思い出した事があります。
以前、「安原クラス」に参加されてたＩさん（転勤で引っ越しされました）
彼女は、かなりの美意識の持ち主で、美 に関してのお話は毎回関心させられました。
その彼女が最後に言った言葉は
「お肌をきれいにしようと、どれだけ外から頑張っても、体の中に取り入れても 外と中から吸収されるにも限界があるのよね～ 最終的には、体の毒素を内側から出していかないと本当の美には繋がらないのよ」
レッスンをしながら、かなり納得させらたお言葉でした。
（私は、笑い過ぎて目のサイドの小じわが気になるので、一応美溶液パックは毎日してます）・・・気休めに（笑）
美意識は女性の方ならほとんど意識しておられるはずです。
私もトータル的には、外からの補修と 中からのデトックスがミックスされてキレイな体を造るのだと考えています・・・
ぜひ、「オチャサイズ」で デトックス を体験してみてください・・・（Kumi）
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