カクカクスイカ

羽咋のコテージから、帰ってきました。
気の知れた仲良し親子との楽しい時間から、一気に現実に引き戻されました・・・
（キモト）は、体調を崩したようで・・・　なんでか、私が家をあけると熱が出る事が多いので不思議でなりません・・・
そんなに淋しのか・・・　うさぎか（？）

羽咋のホームセンターに行ったら、面白いスイカを発見！！！

　

きれいな正方形で、思わず感激！ 横で丸いスイカを品出ししていた店員さんに声かけしたら、
丸と違い、万遍なく光があたらないので、糖度は低いらしく、食べるよりは観賞用です と、おっしゃってました。
切ったらどんな絵柄か興味ありますが、食べるならやっぱり丸いスイカですね！・・・（kumi）

「難つぅ風邪」かね・・・

週末に何十年ぶりかにライブハウスに行ってきました。・・・　決してメジャーなバンドではありませんが 大盛り上がり。
ランニング以外で こんなにも滝汗を掻いたのは久しぶりです。　都会の通勤（満員）電車の中で 飛び跳ねていると思っていただければ想像が付くと思います。
残念なことに帰りは傘を忘れたので、さらに雨の追い打ちを喰らったせいか　案の定 現在「発熱中」 平均＋３℃ほど上昇・・・
あまり味わったことのない疲労感だったので、ライブで気力を使い果たしたのも原因の一つかもね・・・

（Kumi）は連休中 お友達とお出かけなので留守・・・　別にサミシクなんかないですが、こんな時は ひとりで 早めにに床に着くのが一番です。　　「夏風邪」は厄介とよく聞きますので、みなさんも体調管理には気をつけましょう。
ちょっと早いですが、（みすやお)　 （キモト）

【好敵者】

この所、「舘畑」を軸に本当に沢山の方が「オチャサイズ」に参加してくれています。
みなさんに感謝すると同時に、頑張っている（Kumi）もスゴイなぁ と、ちょっと尊敬（？）しちゃっています。

【好敵者】＝ ライバル
そんな様子を目の当たりにして、これは自分も頑張らないと「オチャサイズ」に つり合わない「お茶屋」に成りかねないので、ある意味でライバルになって来てます。　考えてもいなかったのに ＷＷＷ

今のところ、かなり差をつけられているのは確かです。　　くぅぅぅ・・・　

うっまい！！餃子

今日も沢山の参加ありがとうございました。
先日お知らせした、クラスの入れ替わりの混雑対処策も、皆さんのおかげで、
スムーズにおこなえました。　今日渡した「Ｏchacise」のカードを、駐車する際に車の外から見やすい所に置いといてください。

今日は、うっまい！！餃子を紹介します。
週三回、お孫さんと参加されておられる、お母さん・・・　お孫さんににしたら、おばあちゃん・・・　でも、皆さんと一緒に
毎回元気ハツラツに体を動かしておられる、若々しい おばちゃんから、オススメの餃子をいただきました！！
九州宮崎の「ぎょうざの丸岡」さんの餃子です。



レシピ通りに焼いたら、パリパリ部分ができて、素人でもお店のような出来ばえになりました。
薄皮に、パリパリの焼き目が絶妙で、中の種もジューシー！
娘が「おいしすぎて、最後に一個残したいけど、箸止まらん・・・」と、幸せそうな笑顔！！
ホントに、お箸が止まらまいぐらい美味しかったです！！！



Ｕさんは、この餃子をよくお取り寄せをすると言っておられたので、次回はうちの分の注文します！
家族全員餃子好きなので、美味しい餃子を紹介して頂いてありがとうございました。

明日からの３連休は、友達親子たちと２泊３日でお出かけしてきます。
皆さんも、遠出する際は、安全運転で！！　また、連休明けにレッスン頑張りましょう・・・（Kumi）

「茶」ンスに全力を・・・？

最近は何かと書きとめたいアイデアが沢山あって、ブログの投稿を（Kumi）に任せることが多くなってます・・・　ところが それから、アクセス数が急に増えて来ているのは いったいどういう事かね・・・？？？　疑問です（？）謎です ナゾ・・・

それと相まって参加者も増え、今は週に７回（毎日？）　「オチャサイズ」は順調に活動させていただいています。　もう感謝の気持ちでいっぱいです。

そんなある日、とある場所で・・・ 来年「オチャサイズのスタジオ と お茶カフェ が一緒になったお店」 がオープンする予定です。　と 予想もしてないのにアナウンスがあったので ちょっとビックリしました・・・　（もうご存じの通り、それに向けて準備をしているのは事実です）　
今、参加者も増え さらにワンステップ上がれそうそうな手答えを感じていますので、これからも「オチャサイズ」を 末永く どうか宜しくお願いします・・・（キモト）

「安原クラス」のお知らせ・・・

「安原クラス」予定
７月31日（火）は体育館が使用できないため お休みします。
ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いします。

先日、富山の太閤山ランドにある、こども未来館で、娘が工作コーナーで紙でお弁当を工作しているのを見ていたら、
以前 キャラ弁で作った「マイメロ」を思い出し自分も作ってみました！！　

　　

う～ん・・・　やっぱり弁当の方がかわいいなぁ・・・



（キモト）作「梅干しをもつ海苔の人」・・・？？？　発想が理解不能だわ・・・

【デコ弁】 ⑥

「三日月弁当」



娘の遠足の行き先が「昆虫館」で、季節が秋だったので、三日月をイメージしました。
三日月も中身は、オムライスです。
海苔で顔をアレンジ！カニカマで、ほっぺをつけたらかわいくなります。
行き先が昆虫館なので、チーズとハムでチョウチョを付けてみました。
周りには、チョウチョの好きなお花をイメージ！ブロッコリーに小さい花をつけると木花みたくなります。
なのに、何故か・・・　タコさんウインナーが・・・　きっと場所が余ったんですね・・・（Kumi）

舘畑クラス・駐車場のお願い

今日も沢山の参加ありがとうございます。

何度も言いますが、出産後の復帰や、色々と落ち着いてからの久しぶり参加していただく方、
覚えていてくださる事が、とても嬉しく思います。

舘畑公民館は、秋に向けて体育館建設のため、駐車スペースが少なくなり、
今日は特に10時・11時クラスの入れ替わり時に、かなりの混雑になったと聞きました、
公民館のてまえ、何か策はないか考えました。

・10時クラスは10時きっちりから準備運動を開始します。（曲入るのは、10分ぐらい）
・11時クラスは、11:15スタートにします。（12:15ぐらいに終わります）
・なるべく、10時クラスに出られた方は、次のレッスンの駐車の関係、スムーズな入れ替わりをお願いします。
・２レッスンされる方は、なるべく奥に駐車してください。

最近新しい方も増えてきているので、ゆっくりガッチリ説明してレッスンを行っています。
どこの筋肉を動かしてるかを意識しながら内側の脂肪をほぐし・燃焼させ、
筋肉を鍛えて体間（インナーマッスル）を強化して、
歳を重ねても体と筋肉と上手に付き合っていける、体作りをしていってほしいです。

これからも、よろしくお願いします。

道の駅にて・・・

昨日、アップした「ブラックサイダー」は後味醤油の味がきつかったです・・・
一人で飲むと塩分取り過ぎだと思うので、気を付けましょう。

実家には、ほど遠いですが久しぶりの、ふるさと富山県に足を運べて楽しい時間を過ごせました。

お昼に、高岡にある万葉の里（道の駅）でご飯を食べました。
一緒に行った友達は 毎日芋サラダ（ポテトサラダ）が続くほどのジャガイモ好きなので、面白いメニューを注文していました。


「カレーうどん大仏コロッケ乗せ」　「大仏コロッケ」 ←（クリック）

富山の南砺市といえば「大仏コロッケ」が有名です。　普通のコロッケの2.5倍の大きさで、甘めでまろやかな味が特徴です。
（私も、何年か前のブームにハマった一人です）
カレーうどんに ひたひたとひたった大きなコロッケ・・・！　私は浸り具合が好みな感じでしたが、皆さんは別々に食べるほうが好みですか・・・？

同じ友達ですが、全ての飲み物が牛乳になってもいいぐらい牛乳好きでもあって、以前のランチで注文した勇気メニューが 「牛乳味噌ラーメン」 です・・・　　おススメしてみたら、ホントに注文していました（笑）　
いつも面白い物ばかり注文してくれてありがとう。　本当に楽しいお友達です。

「牛乳ラーメン」はなかなかいける味だったので、商品化されたのでしょうが、サイダーシリーズ は毎度毎度疑問が残ります・・・（Kumi）

「富山ブラック サイダー」

　

久しぶりに（Kumi）の実家がある富山に行ってきました。　そこで見つけたご当地サイダー　 その名も 富山ブラックサイダー ・・・
濃い醤油の黒いスープが特徴の「富山ブラックらーめん」をイメージして作ったサイダーです。
いろいろな書き込みで知っていましたが、実際に見てしまうと やっぱり（？） 買ってしまいますね・・・

醤油・胡椒風味と言うだけあって、醤油味のジンジャーエール（？）のような感じで、後からピリっとした刺激がノドに残ります。
この手の商品（サイダー）を何度か紹介してますが、どれもガブガブと 飲める 飲む物ではない点は共通していますね。　
皆さんも富山にお出かけになった際 見かけたらネタとして飲んで（挑戦して？）みてください・・・（キモト）

さっそく・・・ ありがとうございます。

今日も参加してくださったメンバーさん お疲れ様です。
先日の幼稚園から、さっそくいらしてくださった方々、ありがとうございました。
今日は、外は涼しい感じでしたが、さすがに会場の中は蒸し蒸しジメジメ・・・　この時期は、よく汗をかきますね！！

そして、来週９日（月曜日）から、月曜２レッスンが再始動します。（10時・11時の都合のよい方に参加してください）
よろしく お願いします・・・（Kumi）

夜間、「ヤカン」を焼かんように（？） ・・・注意

昨日行われた、とくの幼稚園 保護者会依頼の「オチャサイズ」は、参加者が 50名ほど と聞いていたので前日から全てのヤカンでお湯を沸かし、過去最大（？）の「お茶」を用意しました・・・

今回の「お茶」も、今年メインで使用している 粟ヶ岳の在来種 「加久良 を使用・・・　　コクのある味わいと 甘さ（旨味）を引き出した「お茶」に仕上げてみました・・・（キモト）

とくの幼稚園での「オチャサイズ」から一晩明けて、何名の方から「通常のレッスンにも行きます」と 参加希望の連絡があったり、中でも「今まで肩が上がらなかったのに 運動後 上がるようになった」と喜びのメールも頂きました。　とても嬉しかったです。

「オチャサイズ」もそのやり方も 全ての方が満足されていると思っていませんが、少しでも多くの方に楽しんでもらえるよう これからも努力していきますので どうかよろしくお願いします。

とくの幼稚園 保護者会で「オチャサイズ」 ！

今日は、とくの幼稚園の保護者会の活動で、松任総合体育館で「オチャサイズ」をしてきました。
１番大きい体育館で音響や舞台を用意して頂き、役員の皆さまありがとうございました。



もちろん運動前には「オチャサイズ茶」を飲んでいただきましたよ・・・　　
運動中はペットボトル入りの「お茶」を用意して頂きましたが、市販されているお茶との味の違いも わかってもらえたのではないでしょうか。



参加者の中には、数名メンバーさんの方がおられましたが、ほとんの方は初めてなので、重要な動きは何度も繰り返し、声掛けしながら行いました。　　単純な動きと違い、脂肪に直接働きかける動きなので、中には難しいと感じた方も居られるかと思いますが、背骨のまわりの筋肉・体幹を鍛えるので、使っている筋肉を意識しながら、動かすとより効果的です。
同時に、体脂肪も燃焼するので、将来の自分の体のためにも、筋肉・脂肪・骨密度とうまく付き合って行く事に気づいて頂けたら、うれしいです。

役員のＹさん、細かいとこまで気を遣って頂き、素敵な紹介文も、ありがとうございました。
Ｙさんと、皆さんのおかげで、素敵な会になったと思います。

私も、日々勉強しながら さらに成長できるように、頑張ります。　
興味を持たれた方、通常のクラスでお待ちしてます・・・（Kumi）

梅雨ですね・・・

今日も、安原クラス沢山の参加ありがとうございます。
梅雨ならではのジメジメ感ですが、汗もひときは増しです！

明日は、いよいよ依頼レッスン第１回目：幼稚園の保護者さん対象にレッスンです。
数ヶ月前から、役員の方々が細かく丁寧に計画を立ててこられた思いに答えれるように、私も頑張ってきます！！

初めての方が多いので、ゆっくりと、分かり易いメニューを考えました。
きっと明日もいい汗かけるでしょう！

レッスンメニューばかり考えていたら、久しぶりに出したマイクの送信機の電池部分が錆びて電源が入らなくなってて、
ヤバいヤバいと変な汗かいてたら、さすがは（キモト）！！　ヤスリでなんとか直してくれました。
やっぱり久しぶりに使う機材は事前にチェックが必要ですね・・・　（キモト）には関心しましたが、私は反省です・・・

明日も気合い充分に頑張ってきます！！！

月曜日の【舘畑クラス】の時間が変更になります。

７月に入って暑さも本格化してきたので涼しい写真でも・・・　ではありません。　最近、デジカメの調子が悪いので買い替えを検討中・・・
これまで画質にこだわってきた部分が多いのですが（ＳＯＮＹに・・・ の間違いでしょ）　今回は耐久性のあるものにしようかなと・・・（キモト）

暑い中、お疲れ様です。今日も「オチャサイズ」に新しい方が数名来られました。　ありがとうございます。　
これからの季節、気持ちいい汗を流すことができますので これからも気軽に参加してください・・・（Kumi）

今、月曜日の「舘畑」は10時30分からの１クラスでしたが、参加者も多くなってきたので（皆さんに感謝です） 来週からは金曜日と同じく10時と11時の２クラスになります。　ご迷惑をかけますがよろしくお願いします。

※ 「舘畑クラス」は季節によって時間が変更になります。　ブログやホームページでも報告しますが、いつでも気軽にお問い合わせ下さい。（一度参加された方はメールでお知らせします）