夕ランと夕ご飯

久しぶりの夕方ラン
レイクタウンを２周しようか？と走り始める。
途中で調子よくなってきて、３周する。
先日の７０キロウルトラのリタイアを受け、練習を重ねねばと思う。

帰宅後、夕ご飯作り。
月曜日から充実した１日だっった。