土日の練習と生活

土曜日
朝のお勤め（洗濯物干しと食器の片付け）
の後、集合時刻の1時間前にドヨレンへ。
6時半過ぎに福祉村へ行くとねもっちさんとウララさんが来ていました。
うららさんはウルトラに向けて2時間走をすると言っていましたが、そのペースにもついていけないと思いました。
まず、５００ｍは歩き、その後ゆっくりジョグをしました。
3周目にキロ6分ぐらいまで上げることができました。
調子が悪いというマエゾーさんと1周ウォーキングをして、上がりました。

帰宅後シャワーを浴び、車で浦和に移動。
仕事関係のセミナーに参加。（１０：００～１５：００）
今回も元気をもらって帰ってくることができました。

帰宅後、夕ご飯作りをしたのは、ブログにアップした通りです。

日曜日
朝のお勤めの後
公民館に移動する前に、かみさんの車に給油してから行きました。
集合時刻に少し遅れていくと山岡さん・Bowstringさん・Oほさん・おさむちゃん・勝さんがいました。
準備運動の最中に「間に合った」と、長さんが走ってきました。
ゆっくりとノーマルコースを完走することが目標でしたが、9キロ付近で腰が痛くなり、歩きました。
ちょっとショートカットして後半はまた少し走りました。（11キロぐらいかな？）
帰宅後、娘を駅に送りそのまま職場へ。
残務整理をし、帰宅。
今度は父の入院している病院に面会。
現在は駒込の病院です。
病院で母と合流しました。父の状態は1週間前の緊急手術後よりはやや良くなっていますが
依然として厳しいです。

母と別れ、谷中商店街へ。
定番のメンチとビールでふらふらと。

そんな、週末を過ごしました。