雨の月曜日 と 翌日の朝

と、言っても退勤時には、小雨に。

既にモティベーションは「０」になっていたので
走らずに帰宅。

家事をこなすことにしました。

初バイトの娘を駅に迎えに行き、（まぁ、雨ということもあり）
ミニ筋トレをして寝ました。

月曜日のメニューは60分ジョグだったので
雨で走れない罪悪感を減らそうと
最近していなかった筋トレをしてみましたが、
夜のミニ筋トレだけでは、足りないので
今朝、ハーフ筋トレをしてみました。
（かかと上げ、スクワット、腕立て伏せ、腹筋、背筋をノーマルの半分の回数）
このくらいだと、朝から元気になります！