絶賛筋肉痛中の金曜日 コンフォートゾーンからの脱出

前腿を中心として、絶賛筋肉痛中（笑）
歩く姿は、おじいちゃんにしか見えないことでしょう。

しかーし、
ゴミ出し散歩のときに、ちょこっと走ってみた。
足踏み程度、多分キロ13分程度。
「これは、行けるのか？」

起床時には絶対無理だと思っていたが、
朝ジョグ行ってみた。（これも、コンフォートゾーンからの脱出かな）
いつものコースではなく
大吉調整池1周して帰ってくるパターン。（これも、コンフォートゾーンからの脱出かな）
はじめのうちは、キロ10分も出なかったけれど
血行が良くなってくれば、きっともう少し動くはず
と、「痛い・痛い・痛い・痛い」
と思いながらジョグ。
1キロ過ぎには、キロ8分前後で走れるようになり、
2キロ過ぎには、キロ7分ぐらいで走れるようになってきた。
46分で5キロ強
トータルでは、45分ジョグのときとそん色のない朝ジョグをすることが出来ました。

この日は、
午前中に新しい眼鏡を作りに行こう！
と決めていたので、10時までは自宅学習。
この日の朝、購入した電子書籍の記事を全力で読み込みました。

10時過ぎ
最後まで迷っていましたが、コンフォートゾーンから脱出するために
「いつものメガネ屋さん（眼鏡市場）」ではなく
　最近（？）できた近所のメガネのパリミキに行ってきました。

初めてのお店の緊張感を味わいながら
フレームを決めたり、その他の作業をしていたら
「このレンズだと、このフレーム用のレンズがありません。
（もう少し幅の狭いフレームを選んでください。）」
ということで、フレーム選び再び。
ここでも、今までの感じとはちがうフレームを選びました。
想像していただけるかどうかはわかりませんが
自分の眼鏡をはずします、選んだフレームをかけてみます、
鏡で見ようとします、見えません。
（超ど近眼ですから）
担当のお姉さんが
「とてもお似合いですよ！」（そりゃ言うよね。）
と言ってくれていたので、じゃこれで。

メガネを選ぶにしても
今までとは違うお店で選ぶ。
（コンフォートゾーンからの脱出とは、
　快適領域からの脱出ということで
　新しい刺激を受けることになります。）

お店を出て、帰ろうかと思いましたが、
スマホの歩数計を見ると、予想よりも歩数が少なかったので
心のままに歩き始めてみる。
産業道路を南下していくと
「あぁ、そういえばこの先に・・・。」

前回、散髪をして1ヶ月半ぐらい経ち、そろそろ・・・。
と思っていたが、行きつけの理容室に平日に行くと
「どうされたんですか？」
と病気休暇の話とかすることになりめんどうだなと思っていたので
わざと土日に行こうか？
と思っていたところです。
しかも、最近
取り置きとか
予約とか
少しずつ面倒になってきていたので
では、ここでも
（コンフォートゾーンからの脱出）
と今まで行ったことの無い床屋さんに行こう！
で、３Qに行ってきました。

今までの理容室は、4500円前後ですが、
ここは、
1200円！
どんな感じなのか？
と興味津々。

行ってみると
まず、入り口の自動販売機で1200円の券を購入します。
ウェイティングボードに名前と待機シート番号を書き込みます。
所用時間は約10分ということなので回転はいいは、目で見て時間は読めるは
いいですね。

呼ばれるとまず、店員さんに先ほど購入した利用券を手渡します。
指定されてシート近くに、手荷物、上着、眼鏡を自分で置きます。
どんな髪型にしてほしいのか詳しく伝えます。
そうしたら、散髪スタート。

私の場合は、
「両サイド高めに刈り上げて、他は1ヵ月半分伸びているので切っていただき
　適当に（とは言ってないが）揃えてください。」
のような感じ。
「バリカンは何ミリとかご希望はありますか？」
と聞かれ、バリカンのミリ数が書いてあるシートを見せられる。
「では、3ミリで。」・・・今までのお店でだいたいそうだったから。（ここは脱出しなくていいか。笑）

あとは、所要時間約10分ですのでおしゃべりは無しです。
びっくりしたのは、（私が）マスクをしながら切ってもらうということ。
必要な時にお兄さんがマスクのひもをどかして、すいすいと切ってくれました。
途中で仕上がりの確認、その後バキュームで髪を吸い上げてくれて終了です。

今までのお店のように
蒸しタオルで顔を拭くとか
シャンプーとか
顔そりとか
マッサージとか
耳掃除とか
鼻毛切とか
そういうことは一切ありません。
世間話とかそういう事も一切ありません。
それで実現できている1200円という価格なのですね。

初体験（これも、コンフォートゾーンからの脱出ですね。）

ここから歩いて、帰宅すると
10000歩超えていたので満足。

丁度、お昼時なので
自宅でチキンラーメンを作って食べました。
半熟卵・ねぎのみじん切り・すりごまかけです。
食べて、炬燵で寝てたら、
「私のご飯は？」
と娘が下りてきました。

チキンラーメンをどうぞ！
残しておいたねぎを使ってくださいね。
（娘も自分でねぎ大盛りチキンラーメン卵落としを作って食べていました。）

さて、歯医者の予約時刻1時間前になりましたので自宅発。
道が空いていて30分近く前に到着。
車の中でしばし待ち、
20分前になったので、歯医者さんの前まで行きドアを開けようとしたら鍵がかかっています。
なんで？
と思ったらドアに
午後２時半～と書かれていました。
午後のスタートは初めてだったのでそういう事かと
いったん車に戻り、うたたね。
時間ぴったりに行きました。

午後一だったのですぐに呼ばれたのですが、
この日はむし歯治療のため
「麻酔」
あぁ、そうでした、こんな感じでした。
「麻酔を利かせますね。」
とお医者さんは言って、お隣の患者さんへ。
お隣の患者さん（女性）は、
今までの処置では痛みが取れない。別の歯医者を紹介してくれ。
と訴えているようでした。
本日の処置を説明して、今後のことをお話したり丁寧に院長先生対応してくれているんだなぁと
思っていたのですが、時計を見ると
「3時」
私、結構放置されていますよ！
麻酔が切れちゃんじゃないか？
と不安になってきました。
勿論
そんなことはなく、無事に処置してくれました。
（痛みは・・・ほんの少し感じましたけど。）

次回
こうするか？
あぁするか？
それともこんな感じか？
と削った後の埋め方について提案をいただきました。
まぁ、正直よくわかりません。
院長先生のお勧めでお願いすることになると思います。

会計・次回の予約をして出発。

自宅に戻ろうと思っていたのですが、
道が混んでいて・・・。

5時半
お米屋さんにお米を取りに行くことになっていました。
直接行くには早いし、
家にいったん帰るのも・・・。

本日2回目の大吉調節池
再び固まって動かなくなっている身体を動かして
1周散歩をしました。

お結びランチをいただきに行ったことは何度かある
「マルムス」さんに。
既に薄暗くなっている松伏の町へ移動。

予約時刻よりも20分ぐらい早い到着になりました。
お結びのお店は閉まっているしどこに行けばいいのか？
と思っていると奥の住居近くに人がいたので話しかけると
「あぁ、路の途中さんですね。お待ちください。」
で、滞りなく10キロ3800円でお米購入することが出来ました。

この日は、疲労困憊で炬燵で倒れていたら
かみさん帰宅。
「ヨシケイさんの食材ないけど」・・・（今日は注文してないんだね。）
「何か作って！」
はいはい。
「ブロッコリー茹でて。大根も使って。」
とのオーダーだったので。
①ブロッコリーと大根のサラダ。
②トマトパスタ。・・・期限が切れているベーコンやハムを使って。
の2品に
シチュー、ブロッコリーの芯を薄切りにして
これは、芯の皮をむいてくれと夕食のときにクレームが来ました。
「硬いんだ。そうなんだ。残念でしたね。」
と言っておきました。食感が違って、私は美味しくいただいています。（笑）

美味しいビール2種類
ヨナヨナエール
コエドの青いヤツ

平和に夜は過ぎていきました。

本日も長くなってしまいました。
コンフォートゾーンから脱出したよ！
という日記でした。

今朝も
絶賛筋肉痛中。
昨日よりはいいのかなぁ。
今日はもう少し走れるといいなぁと思っています。