朝の筋トレ ジムランは途中リタイア 無理せず

10月29日（火）

朝の筋トレ
バックランジ　20回×2セット

カーフレイズ　15回
スクワット　15回
腕立て伏せ　15回
プランク　40秒
ダイナミックストレッチ　6回
を3セット
と多めバージョン
勝利のポーズで達成感を味わう。

火曜日は終日　雨
で
オープンにできず残念。

お仕事は
まずまず。

残業　10分ほどで
ジムへ

マシンで
30分×2本走ろうと思って乗り込んだが、
2本目　10分ほどで
リタイア

体調が悪くなりそうだったのでここでやめておきました。
ペースも上げすぎず

「あぁ、いい汗流したな。」
ぐらいでやめておきました。

さて、
週の真ん中水曜日
本日も
無事に目が覚めたことに感謝をしながら
粛々とこの命を使わせていただきます。

今日も雨模様ですね。
安全運転で。