ローリングストック

災害時用の食料はなんとなく

ストックしたり　賞味期限を気にするようになりましたが

体調を崩した時の食料って準備していますか？

これだったら　食べられる食料ってありますか？

私は、缶詰の果物、ゼリーが体調を崩した時でも

案外　食べることができます。

最近では、栄養系のゼリーも色々な味と

ビタミン以外にブドウ糖だったり

栄養素の種類の幅が広くなりましたよね。

あと、スポーツドリンク系。

水分補給に使える水分。粉末でも良いですし

私は粉末をお湯で溶かして飲むことも好きです。

ぜひ準備しておいて欲しいと思います。

なぜなら…

久しぶりに体調を崩し　土日と寝込みました。

私の場合、おそらくSLEの影響だと思いますが

疲労や日差しを少し多めに浴びると

（今迄でなら大丈夫だった範囲の長さ）

後頭部の鈍い頭痛から吐き気と倦怠感に襲われ

終日　1時間置きに吐いて寝て…

最後は発熱して終了…の悪夢よのうな

日を迎えます

今回は連休明け　2日間仕事の週末。

そんなに感じていませんでしたが　

身体的には限界だった様子でした

朝から吐き気と腹痛

床に転がるしかなく・・・・

相棒くんは　何事もなかったかのように

仕事へ行くし…

私はどうしたら良いのだ？？

起き上がることもできなから

病院へも行けないし…

救急車を呼ぶほどでもない？

運ばれても帰れないし…準備もできない。

誰も駆けつけてくれない。

それに今日は通院日で

オレンシア投与の日だし…

で。あ！病院へ連絡しないと。

病院へ通院できないことを伝えると

「お待ちくださいね〜〜」と

電話を代わってくれたのが先生。

「往診へ行こうかね」と。

涙…しか出ません。

往診へ来てくれた先生。

帰り間際に不安そうな表情で

「ポカリとか飲み物　買って来てくれる人いる？」

そこで　ハッと気がつきました。

飲み物は麦茶でもお水でも　どうにでもあります。

しかし…自分が食べられる物が一切ありません。

自分で買いに行ける状態ではないし

相棒君は、連絡しない限り買って来てくれません。

しかも携帯は一切　繋がりません。

一人暮らし同然…だよな。

ふと　思いつつ

「大丈夫です。居ますので…」

やっとの思いで伝えつつ、先生に帰って頂きました。

初夏の香り

少し遠出をして来ました

午前中まで雨が降り肌寒く感じてましたが

雨が止むと　この季節らしく

少しだけ湿度の高い　モワッとした感触へ。

気になっていた場所へ

寄り道をしながら　美味しそうな

アイスを手にし　マスクを外し食べると

いちごの甘い香りと

私の好きな　初夏の香りが

漂っていました

マスクをしていると

五感の1つ　嗅覚が鈍くなっていたことに

ふっと気がつき残念に思えました

太陽の輪

朝マックを食べに行こう！

昨晩から　わくわくしながら楽しみにしていました

天気予報では朝から嵐の模様

どうしようかな？そう思いながら朝を迎えると

快晴。おぉぉx

散歩しながら　マクドナルドへ向かうと

太陽の周りに虹が。

そして　飛行機雲が横切っています

わぁぁ

何もしない日×5日間

何年振りなのでしょうか？？

GWの連休中、何一つ用事が入っていなくて

もちろん仕事もお休みで

全ての日を自分だけの

好きな時間に当てられるのが

本当に幸せに思えます。

計画は全くないのですが

やりたいことをメモに書いておいて

少しずつ取り組んでは　飽きたら止めて

明日また続きすればいいし

その次もあるし

そう思えることが幸せに感じます。

でも…案外　体調が今ひとつで

だるくて　重い身体と

強張りで痛む指と脚と

うまくバランスが取れないですが

まぁ　それでも明日あるしね

やっぱり　それでも幸せです

振り向けば　私が居るのが嬉しいのか

レイもいつも以上に

甘えん坊です。やっぱり　幸せだ・・・・

SIMカードお引っ越し

連休中に挑戦することの1つに

SIMカードの差し替えを考えていました。

新しいiPhoneへ差し替えます。

ちなみに今までの携帯はスマホではなく

こちらの携帯。

iPhone miniと　ほぼ同じ大きさ。

使用していても違和感がないのが頷けます。

で・・・auユーザー17年目（らしいです）

今回の工程は

①携帯からSIMカード取り出し

②iPhoneへ差し替え

③動作確認出来次第　povoへ変更

Point：自分でやるから無料で終了！

ぽんぽんぽ〜〜んと終わる予定でしたが…

大変でした。

まず、①と②は難なくクリアー

③で問題発生。

電話が使えません。電波マーク？が表示されてない！

自分の電話番号はiPhoneで認識されているのに

外部から通話すると「電波が…」のアナウンス

iPhone側も通話ができません。

ここは　そっか…噂に聞くSIMロック解除かな？

なんとなく　わかっていたので　（auアルアルらしい？）

auホームページからSIMロック解除のページに入り

https://www.au.com/support/service/mobile/procedure/simcard/

「認証が必要なので・・・SMSへ送信したページから…」の案内。

おいおい。SIMカードは移設してるし！！

慌てて携帯へ入れ直し電源入れて…SMS受信して

やっと入れたと思ったら

「受付時間は9:00〜21：30までになっています」の案内。

只今の時刻21:31…。

翌朝9:00と同時にSIMロック解除を終了し

よしよし！これで。

iPhoneの画面を見ても　電波マークなし。

へ？？何？？

これは聞くしかないでしょ。ぐぐるしか　ないよね。

そして　ありました。これまたauアルアル

https://www.au.com/support/faq/detail/01/a00000000301/

iPhone12は5G回線のため、4G回線のSIMカードは変更が必要。

「店頭交換もしくは、電話の場合は遠隔操作にて変更可能」

手数料3000円。他社は無料らしい？

電話しましたよ。説明をして…3000円も覚悟で。

で。何もアナウンスされないので聞きました

「手数料3000円必要ですよね？」

「はい機種変扱いになりますので」

さらに　さらに

「携帯からスマホになるのでプラン変更になります

月額の利用料が・・・・」とはじまったので

「povoにするので現状のプランで」

それが無理と…理由が全く理解できず。

もう好きにしてくれ　すぐに変更するから

日割りなら安かろう。言われるがままに。

「30分ほどで電話開通しますので電源切ってお待ちください」

ところが30分どころか　1時間待っても開通してない。

再び電話をすると最初の担当者でないと対応できないと…

用事があったので予約をし・・・電話をもらうと

「すみませんね〜〜。オプション1つ聞き忘れたので〜〜」

って…。この対応って　担当者以外でも良くねぇ？

この聞き忘れのために半日　電話開通せず。

povoはプラン変更した翌日でないと変更不可と言われ

やっと今朝、目標達成…

疲れた…

結論

auユーザーはAppleで購入したら（1万円近く安い）

店舗へ持ち込んで機種変をしてもらうのも　大ありかな。

家でやっても手数料取られるからね。

でも　店舗だといらぬオプションを付けられそう。

そう考えると…家で機種変が良いのかな？

手順が参考になれば。

そうそう。

関節の強張りが　しっかり出てきたので

久しぶりに　強張りについて　ネット検索をしていました。

やはり　リウマチで探した方が色々と情報があって

https://www.lilly.co.jp/news/stories/kansetsuryumachi-goodday

ここの下の方にある　「医師と患者さんのコミュニケーションによる…」この

イラストはとっても　とっても　読んでいて涙がでるほど

ホッとした内容でした。

あ・・・私だけではないんだ

だるかったり　医師に理解してもらえなかったり

これって　気のせい？甘えすぎ？

すごく後めたく感じるのですが

皆んな同じこと悩んでいるんだ。そう思えたら

ホッとしました。

もっとページの下を見ていくと

「関節リウマチGood DAYコミュニケーションブック」を

クリックして見てみると　わかりやすいし

自分の気持ちの整理にもなりました。

理解してもらえる　って　大切なこと

心強くなりますよね…

今週は全身怠さと　

とにかく白目の出血がホラーで。

両面同時に出血するのも久しぶり。

連休でよかった〜〜。

掛かりつけの先生は

目の出血は、コレステロール値が異常に高いのも

原因と考えていて。服薬していたのですが

効果がいまひとつ。

そっか。効果ないか・・・と肩を落としていましたが。

「話あったよ！コロナワクチンのこと」

オンラインで服薬とワクチンの兼ね合いを

話しあってくれたそうです。

ワクチンを打つ週は　オレンシアを中止。

前後はオレンシア投与できるそうです。

投与するのを　1週抜かしを2回。

納得です。

主治医は　副作用が出やすいのを理由に

「薬替えてもね…副作用でちゃうからね」

と…1年以上も投薬も量も何も変えず。

通院やめようか（無理な話しですが）

そう思ってしまいます