ＬＨ比

月例受診日でした。
先月に続いてLDLコレステロールが167で（↑）マークがついています。
基準値(160)に対して僅かだけ高いだけ、大したことじゃない・・・・
個々の基準値は、HDL 40以上 LDL 160以下　となっています。

だが最近はLH比に留意しなければならないと言われ始めましたね。
LDLコレステロール ÷ HDLコレステロール　　血管内状態
1.5 以下　　　 きれいで健康な状態
2.0 以上　　　 コレステロールの蓄積が増えて動脈硬化が疑われる
2.5 以上　　　 血栓が出来ている可能性があり、心筋梗塞のリスクも

これはかなり厳しい数値ですね。
例えばHDLが60 で LDLが150で余裕の基準値内でもLH比は2.5になってしまう。
HDLが40 で LDLが160だと　LH比は4 などという恐ろしいことになる。
みてみると自分の場合も軽く2.0以上、2,5に近いことになっていました。

以前から総コレステロールは基準値より高めのまま長らく放置してきたが、
数年前から食事に注意して(タクショクで?) コレステロールはいずれも基準値に収まっていました。
最近は少し気を緩めていたかな・・・間食も多いし。
ま、いいか　あまり神経質になることもないね。


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