ゆったりと

寒くなって早朝(7:00頃)散歩を止めました。

元来が夜型生活で、早起きは向いていないのですね、

それが起床してすぐに着替えて散歩に出かけていた。

朝散歩組のワン友仲間と話すのも楽しかったのですが・・・・

 

NHKｽﾍﾟｼｬﾙでやっていましたね、「血圧サージ」、朝起きぬけが危ない。

睡眠時の副交感神経から起床して活動を始める際に交感神経に切り替わる、

気付かないが、そのときに血圧が上がる。

朝起きて、一時間以内に2,3度血圧測定をし、平均して135以上ならその気があるとか。

高齢になるほど起こりやすく、私もその傾向が少しあるのですね。

 

ゆっくり起き、ゆったり朝食をとって一段落してから散歩に出る。

これがいい、私には向いている、と勝手に決めました。

仕事もなく、外的要請も一切ない恵まれた身分? である。

 

日が昇り少し暖かくなった9時ころに出かけます。

ラヴさんをちょっと待たせることになるが、不満はないようです。

2017年の流行語大賞のノミネートが載っていた。

アウフヘーベン、忖度、Jアラート・・・・

その他今年はどれもパッとしないし知らない語も幾多。

やはりパンチがあるのは「ちーがーうーだーろー ! 」　大賞にｲﾁｵｼ、これに一票　!

 

 

朝の散歩コース

やわらかな朝日を浴びて

モミジはもう少し先ですね。