材料の理想の割合は果物2：野菜8 ～「Be together スムージーワークショップ」に行ってきました♪～

先日、吉祥寺のスペースGにて、BeautyExchange.jpが主宰する
「Be together スムージーワークショップ」が行われました。

講師はダウンエイジング＆美容をテーマに活動されている吉成聡さん。



実は吉成さんは30代後半。でも、もっとお若く見えますよね。
20才頃に美容や健康について目覚めて、
自分で研究し、その成果を実践してダウンエイジングしているそうです。




一人分のスムージーをつくりやすい
レコルトのソロブレンダー　サンテを使って



デトックス効果のあるスムージーでは、



ニンジンや皮ごとのレモン、りんごや、オリーブオイル、アルカリイオン水を使って...




最初はちょっとずつ回して...



ガ～～～～～～～～～



できあがり♪


つくるのはあっという間。
結構繊維質。食べるという言葉がピッタリです。

また、便秘解消では、



キャベツやくるみ、ほうれん草、りんご、オリーブオイルやアルカリイオン水などで、
ガ～～～～～～～

ちょっと置くと分離しますが、酸化しないうちに、さっさと飲むのがいいんですって。


私は残った材料でちょっとアレンジ。



皮ごとのレモンも加えて作り、クルミをトッピング。

カメラマンさんにも好評でした♪

（実は3人一組のところ、私たちは2人だったので、
　強制的にカメラマンさんにも飲んで頂きました^^）



色々質問する機会があったのですが、
普段ほとんど糖分をとらないような生活をしている方は、
フルーツたっぷりのスムージーもいいですが、
理想的なスムージーの材料の割合は

果物　2　：野菜　8

だそうです。

また、凍った材料を使うのもいいですが、
あまり冷たいものをつくるのは酵素の働きの面からも
身体を冷やさないようにするという点からもおすすめしないそうです。

今まで自分でスムージーを作ることはなかったのですが、
なんとなく目安が見えたので、挑戦してみようかなと思っています。



残念ながら、レコルトのソロブレンダーの抽選には外れてしまったのですが、
かわいいお土産などをいただいたので、別記事でご紹介しますね。




一緒に作業をした方ともお話しが弾んで、
とっても楽しい時間だったのでした。^^




ありがとうございました。






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KING JIMの新商品『LINK NOTE』

7月25日新発売されたKING JIMの『LINK NOTE』が届きました。



実はこの『LINK NOTE』.4月に発売予定でしたが、
専用アプリ審査に時間がかかっているということで、
1度発売中止になったものです。

専用のアプリは現在は普通にダウンロード可能になっています。



このアプリを使って管理をすると、
『LINK NOTE』のメモとスマホ上の画像や音声データなどが
リンクできるようになります。



方法はこんな感じ。



ページの隅っこにはこうやってQRコードが付いているので、



例えばイベントでメモをして、
その時に撮った写真などをとりあえず
アプリで関連づけておけば、
イベントからレポまで時間を置くタイプの私でも、
その時の写真や資料などを見失わずにすみます。


これは基本の使い方。

文房具カフェで行われるイベントまでに、
何か面白い使い方を考えなくちゃ～。
毎日持ち歩いては試行錯誤。

なんかないかなぁ～



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原宿のキディランドはインターナショナル

娘と約束していたので、
今日は原宿のキディランドに。



目的は…



でも、ここってほんと、お客さんがインターナショナル。

中国系の人が、大きなぬいぐるみを買っていたり、
欧米系の人が、子供がいてもいなくても、
何かしら買っていたりします。


あ、娘も買い物が終わったみたい。


次に行きましょうかね…

今日は天気が荒れるみたいなので、
遅くならないうちにサクッと帰ります。


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