随分雨が降っていたけど、夕方から快晴
朝は寒かったけど、夕方になるといい感じで涼しく、雨と共に湿気もなくなりました。
仕事終わってから走る準備をしてきてよかった。
走り始めた時間にはもう暗かったけれど、
夕暮れに走れたら、もっといい感じだっただろうな。
*
10分ウォーク、15分ジョグ
5分ウォーク、20分ジョグ
5分ウォーク、15分ジョグ
18分ウォーク・・・・・計 38分ウォーク、50分ジョグです。
+
移動で 5.2kmの歩き です。
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朝は寒かったけど、夕方になるといい感じで涼しく、雨と共に湿気もなくなりました。
仕事終わってから走る準備をしてきてよかった。
走り始めた時間にはもう暗かったけれど、
夕暮れに走れたら、もっといい感じだっただろうな。
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10分ウォーク、15分ジョグ
5分ウォーク、20分ジョグ
5分ウォーク、15分ジョグ
18分ウォーク・・・・・計 38分ウォーク、50分ジョグです。
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移動で 5.2kmの歩き です。