季節の変わり目

クーラーの中にいても、自然の温度の中にいても、暑さに身体がついていかないためか、だるいです。頭痛もします。
夕方になると熱もこもってきます。

周りの人も同じ状態の人多数。
どうやら原因は冷えらしい。

冷え性改善のためにも、走るのを再開したいのですが、身体が重く・・・。

重いといえば、1ヶ月たった置き換えダイエットの効果も現れず。

だからこそ、走った方がいいと思うのですが。悪循環から抜け出せません。

せめて食事に気をつけて、しっかり湯船につかろうかな。