久しぶりのぱたぱた 8/2

体調悪かったんで、3週間近く走ってませんでした。
でも早く新しいシューズとインソール試したくて
ちょこっと走ってみました。
左足の土踏まずがインソールとの摩擦で熱くなってしまったので歩きに変えました。水ぶくれ寸前です。

*
ウォーク8分、ジョグ24分
ウォーク3分、ジョグ4分
ウォーク5分、ジョグ3分
ウォーク5分・・・計ウォーク21分、ジョグ31分（4km）

カスタムインソール

下が最初から入っていたインソール。
上がFレスキューさんで作って頂いたインソール。

ハイアーチなので、アーチ部分、反り返ってるようですよね^^;
既成のものはふにゃふにゃペラペラだけど，
作っていただいたほうは，厚みはややあって，
固くはないのに，優しくしっかりホールドという感じ。

装置でとった型を成型したソールの下、
おそらくは、必要な箇所にそれぞれ補強が入っているようです。
その下にもう一枚布（？）が貼ってあります。

見た目はこれがシューズよりも高い値段なのかあって感じですよね！？
是非とも効果には期待したいものです。


サイズを下げたのとインソールのおかげでえらくフィット感ありで、
トレッドミルでの試走では、すっごく厚い靴下履いて，
その上を包帯でぐるぐるまきにして走ってるみたいな感じでした。

あと、ちょっと走っただけで，足の裏、すでに熱かったです。
それは、「最初は摩擦を生みやすい素材ゆえ」のことらしく，
「最初は様子を見ながら、場合によっては、
途中で普通のソールに戻したりしながら、様子を見つつ使って下さい」とのこと。
えっちょっと心配
人によっては，擦れて水ぶくれになったりということもあるらしいです。

走ってみた感想はまたしばらく後に。

ちなみに，インソールではないけれど、
Newシューズのアシックス GT2130はふれこみ通り、
かかと細めでヒールカップのホールドよさそうです

・・・・
すっごいビギナー，カメッ子ランナーなのに
インソールオーダーだなんて，
ホント，私って形から入るんだな。。。と再確認。

でも，Fレスキューさんの宣伝にも
「これから走ろうと思っている方」という文句があったからOKですね