Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年7月4日土曜日)

2020-07-04 20:22:24 | 食事と健康
07:15　　体重:58.4kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.88

07:47　　朝食:バナナ×1本、野菜ビーフン×1パック、コショー、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

13:51　　昼食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「甘熟あまいも(紅はるか使用)」(さつまいも)137g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:52　　夕食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「焼き鳥ももねぎ串」×1本、「漬物盛合せ」(きゅうり、白菜、大根、かぶ)、「日替り弁当(牛すき焼き)」×1パック、茹でとうもろこし×1本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1カップ

19:12　　血圧　最高:101mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。