今日の食事と健康(2020年7月22日水曜日)

07:57　　体重:59.0kg　体脂肪率:20.0％　BMI:20.08

08:29　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:08　　昼食:「茨城県産ゆでとうきび」(とうもろこし)×1本、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:09　　夕食:大五通商「うなぎ蒲焼」×2/3尾、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「スライスべったら」(べったら漬)×5切れ、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:04　　血圧　最高:92mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。