今日の食事と健康(2020年7月29日水曜日)

07:09　　体重:59.8kg　体脂肪率:19.9％　BMI:20.36

07:39　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:40　　夕食:「お手軽焼うどん」×1パック(161g)、「ふわふわ食感海老しんじょう」(惣菜)102g×1パック、「ねぎ塩チキン」105g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:28　　血圧　最高:95mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。