今日の食事と健康(2020年7月12日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:11　　体重:58.1kg　体脂肪率:19.6％　BMI:19.78

18:16　　夕食:バナナ×1本、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「甘熟あまいも　紅はるか使用」126g×1パック、「1日の1/3の野菜がとれる牛プルコギ丼」×1パック、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「京あげ」(油揚げ)をフライパンで焼いた物、ミツカン「味ぽん」、きゅうりの漬物×5切れ、たくあん漬け×2切れ

19:08　　血圧　最高:101mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。