今日の食事と健康(2022年12月1日木曜日)

05:23　　体重:64.4kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.92

05:47　　朝食:バナナ×1本、「たこ焼き」5個×1パック、「助六寿司」4個×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:53　　昼食:納豆約45g×1パック、「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:34　　夕食:納豆約45g×1パック、「助六寿司」4個×1パック、伊藤ハム「特撰あらびき　朝のフレッシュ」(ポークソーセージ(ウインナー))92g×1袋、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:28　　血圧　最高:94mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。