Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2022年12月17日土曜日)

2022-12-17 22:05:54 | 食事と健康
05:27　　体重:64.3kg　体脂肪率:25.0％　BMI:21.89

05:51　　朝食:みかん×2個、「ちょい盛かつ丼(三元豚使用)」×1杯、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:37　　昼食:納豆約40g×1パック、「道産じゃが芋の肉じゃが　小」×1パック、シジシー「乳酸菌飲料」65ml×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、みかん×1個

17:49　　夕食:納豆約40g×1パック、シジシー「乳酸菌飲料」65ml×1本、「管理栄養士スティックチキン弁当(わかめごはん)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、茹で卵×1/2個

19:56　　血圧　最高:100mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。