今日の食事と健康(2022年12月29日木曜日)

05:31　　体重:64.0kg　体脂肪率:24.4％　BMI:21.79

06:08　　朝食:バナナ×1本、「極みビーフメンチ弁当(ミニ)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

21:03　　夕食:納豆約40g×1パック、「極みビーフメンチ弁当(ミニ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:19　　血圧　最高:102mmHg　最低:75mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。