今日の食事と健康(2022年12月8日木曜日)

05:15　　体重:64.1kg　体脂肪率:24.0％　BMI:21.82

05:46　　朝食:りんご×1個、バウムクーヘンの様な菓子×3切れ、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、紀文「鶏肉と豆腐のハンバーグ」90g×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:55　　昼食:卵かけご飯×1皿、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:22　　夕食:納豆約45g×1パック、紀文「鶏肉と豆腐のハンバーグひじき」85g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「たこ焼き」4個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　血圧　未計測

以上です。