今日の食事と健康(2022年12月6日火曜日)

05:30　　体重:64.3kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.89

07:50　　朝食:りんご×1個、「子持ちししゃもフライ」165g×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約500ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約2000ml

12:28　　昼食:納豆約40g×1パック、「特製手作りロースカツ」1枚(6切れ)×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、卵かけご飯×1皿、「ミツカン味ぽん」

19:00　　夕食:納豆約40g×1パック、「たこ焼き」5個×1パック、大根と玉ねぎの味噌汁×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:03　　血圧　最高:104mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。