今日の食事と健康(2022年12月7日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

20:35　　体重:64.3kg　体脂肪率:24.9％　BMI:21.89

21:15　　夕食:納豆約45g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、紀文「鶏肉と豆腐のハンバーグ」90g×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:29　　血圧　最高:106mmHg　最低:72mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。