今日の食事と健康(2022年12月11日日曜日)

05:33　　体重:64.8kg　体脂肪率:24.1％　BMI:22.06

06:24　　朝食:みかん×2個、にしん昆布巻×2本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:01　　昼食:納豆約40g×1パック、みかん×2個、「ちょい盛かつ丼(三元豚使用)」×1杯、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:08　　夕食:納豆約40g×1パック、白菜の漬物、カレーライス×1皿、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:25　　血圧　最高:104mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。